首先，需要認清楚托福考試的難度，以及成績的提升不是一蹴而就的，而是一點一滴積累來的。如果不能沉下心來背水一戰，基本上是不可能達到理想的效果的。

其次，瞭解托福考試和各科目的特點，各個擊破。下面是個人的一些學習建議，供參考。

詞彙:

託福詞彙量8000是針對閱讀的， 但不建議去背專門的託福詞彙書，因為說實話，ETS官方並沒有指定任何所謂的託福詞彙，而且那麼厚一本光看著就不行了。所以閱讀詞彙建議從以下幾方面著手:1.四級詞彙，這是核心，閱讀和聽力都用得到。2.閱讀方面可以背練習中總結出來的生詞以及每場考試中那些所謂的真題詞彙來背，背誦方式為看背；聽力方面同樣背練習中總結的生詞，以及專門的場景和學科詞彙，背誦方式為聽背。至於口語和寫作，所用詞彙八九成都是初高中詞彙，所以注意發音和拼寫就好。

語法:閱讀和聽力中長難句較多，且結合英語語法的特點，至少要掌握基本句型，名詞性短語的展開形式以及後置定語。對聽力來說還要能快速抓取句子主幹資訊。口語儘量用簡單句子表達，避免出現語法錯誤。寫作可以加上些句型變化，但需要提醒一句，千萬別裝逼，確定沒錯才能用，畢竟錯了就不好了。

以上兩點做到沒有問題後，剩下的就是練習了。閱讀和聽力注意要做好錯題的分析和總結，找到錯誤原因然後有針對性的解決。口語一定一定要大量練習。寫作在語法沒問題的基礎上，重點在於刷真題想思路，避免跑題。

這裡要重點說下聽力，聽力是託福的扛把子，頗有點一損俱損一榮俱榮的趕腳。聽力在詞彙和語法的基礎上，還要注意語音現象，即連讀失爆濁化重讀弱讀這種情況，這些可以靠跟讀解決。最重要的是，聽力一定得多聽來提升自己的反應速度以及瞬時記憶的能力，可以多做聽翻和精聽練習。

最後，學習是痛苦的，但堅持不下去的時候要想想自己的目標。畢竟比起以後在國外的學習，託福只是個開始。

一定要加油呀！