我們先弄清楚。敏感，不是在乎別人的看法,而是在乎自己是否形象完美無瑕.別人的死活我們可以不管,別人的美醜我們可以不評論,可以一笑而過但是別人說到我們自己,我們就會側耳傾聽,這就是敏感而多愁的特徵.整天小心翼翼的過日子.想給人一個好印象.卻別人覺得是太過於生份,太過客氣了.覺得是不把人家當朋友看了.或是認為你這人太過拘謹，像個沒長大的孩子。而且越是拘謹，越讓人覺得不一樣，越要注意你，你就越拘謹了。所以，放自然一些，誰也不會真的在乎你真的做了什麼（你是他的誰啊，他管你是好是壞是胖是瘦，是內向是外向），誰也不會那麼容易受傷害（誰不犯錯呢，誰又真的禁不住一句玩笑話，相信你也不會說過份話，做過份事的那種人）除非他愛你（愛你就關注你）除非他恨你（觸犯了人家的根本利益，比如錢權健康等）我感覺你該好好想想什麼樣的事情是對的,什麼樣的事情是不對,什麼樣的事情是自己的錯,什麼樣的事情不是自己的錯,建立起自己的一套完整的道德體系,堅定自己的原則,這樣你才能在遇到事情的時候明瞭自己該承擔和負責的是什麼好比你說的話讓別人不開心,這並不能就說是你傷害了他,只是你的觀點不在他的認可範圍之內罷了,退一萬步講,即使你的話傷害了他,我們哪個人會不犯點錯誤呢,重要的並不是做過了什麼,而是以後要做的是什麼啊.不要一味的責備自己,可是，在家人朋友面前,我們都會大大咧咧的,都是平常一起嘻嘻哈因為我們知道，他們不會計較我們的態度，甚至是打打罵罵也行。不會一點小事就道歉或道謝之類的，有事相互幫忙,有錯相互遮掩.輕鬆，把那些身邊的人(你所說的別人,有接觸的人)當成自己的好朋友,親人一樣來看待，即使是表面功夫也要做，大家不就圖個表面和氣，內心怎麼想就不重要了。平常一起聊家常,互相幫點小忙,噓寒問暖的，就會覺得輕鬆很多的.一切會好起來的。從微笑開始，給人示以善意吧。。哈哈。沒事的，人在沒成為社會人之前都會這樣的。慢慢來。多讀點人際交往的書籍，多設想一些與人交往的情景和怎樣應答，與朋友多練練。。。祝好