我覺得讓自己不去胡思亂想的辦法有很多，真的有很多很多。

1.去旅遊。我覺得旅遊真的是一個很好很好的辦法，不管是失戀，傷心，難過亦或是開心，都可以去旅遊。一方面是可以分散自己的注意力不去想太多，還有就是，一路上的風景或者是新的空氣甚至是一個陌生的人，也許都可以給你帶來不一樣的感覺。也許僅僅是一件小事，就會讓你覺得，生活其實可以很美好。

2.看書。我覺得看書除了是一個很好的習慣以外，還是一個可以給人靈感給人啟發的很好的方式。一本正能量的書會讓你在煩惱的時候帶來喜悅，在你一籌莫展的時候帶來啟發。在你胡思亂想的時候，有時候一句話就能讓你的煩惱一掃而光。

3.聽音樂。有時候遇到一首好歌是一種幸運。當你沉浸其中的時候，你會覺得，其實什麼都不是事，活在當下是多美好。

5.看一個自己喜歡的電視劇或是電影。既可以分散注意力，也許還有意外驚喜哦。

其實還有很多很多，不要沉浸在當下，也許當你做完一件事的時候，你想不通的問題已經有了答案，你的不愉快已經煙消雲散。

剛剛回答了一個“怎樣保持平靜的心態”

我以為這兩者有異曲同工之處，同樣是人們終其一生去追尋的，目的並不是去解決，而是在這個追尋的過程中去體會去了悟。

頭腦的清明，內心的平靜，都是我們本自具足。

如果你真的覺得頭腦的紛雜讓你困惑，甚至影響到你的日常生活，請你花時間，去關注做一些練習，比如留出特定的時間，最好的每天的同一時段，專門去想一個主題，可以是已故的親人，甚至一件簡單的物品，去想以往的經歷、或是物品的細節，越細越好。

一開始五分鐘你可能都覺得很難，如果意識走神了，不要自責，提醒自己回到剛才的地方。

做這樣的練習，很考驗自制力，如果你並沒有被這個問題困擾，可能你也不需要花時間在這樣的練習上。

待你某時突然想起想要嘗試的時候再做吧：）

記得給自己指定一個物品或主題，專門花時間去想，後面不安排任何的事務。