人為什麼做夢

做夢是指入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。

為什麼做夢感到很自然

很多人做夢時都會感到很自然，很舒服，很愉悅，感覺完全是真的一樣。其實，當我們的大腦皮層未完全抑制時人的思維是非常活躍的，心理是非常放鬆的，心理不受壓抑，人的自我潛意識得到釋放，自我心理困境得到解放。這樣的話你可以想到無數新奇古怪的人和事，你可以隨心所欲的幹你想幹的任何事情，不用考慮和顧及任何人與事。所以，無論你所想到的人和事是多麼的荒誕可笑，無論你心裡體驗到的東西存在與否，無論你處在任何處境，你都可以非常自然而然的去做而無所顧忌。

適當釋放壓力和煩惱，走出心理困境

很多人會有很多心理壓力而得不到釋放從而經常做噩夢，估計每個人都有這樣的經歷。因此，我們應該適當排解心中的苦悶:得不到的不一定是最好的，珍惜自己所擁有的，不要總是患得患失，適時聽聽音樂，散散步，聚聚餐，聊聊天解除心中的苦悶都是非常不錯的。方法總比困難多，人生有很多坎邁不過去，適時緩一緩，也許會有不一樣的天和地。

因為在睡眠時，控制人知覺的腦細胞處於深度休眠狀態，控制人幻覺的腦細胞比較興奮，如果你做夢的時候知道自己在做夢，說明你的睡眠質量不好，相反你不知道自己在做夢，說明你的睡眠質量高。醒來後可以恢復知覺，有時可以回憶出夢境，其實很多時候，我們做的很多夢都會被遺忘，一夜可能做了很多夢，醒來卻只記得一個，或者一個都不記得，還以為自己沒有做夢，這和年齡，生活環境，習慣，疲勞等都有關係。當意識關閉程度不深的時候，比如白日夢或午睡等，有時候能將當時的環境資訊直接編入夢境；但在夢中保持意識上的清醒，而且能隨心所欲地控制夢境，似乎不太可能，除非此時人還能保持自己的意識，而保持了意識則又意味著沒有進入睡眠狀態，所以個人感覺這個“現象”只是理論上的侼論，至少無法在理論上得到解釋。