有幾個方面可以借鑑

1.相似的興趣愛好，相同的愛好能夠引起共鳴，同樣的興趣愛好也會讓你能很自然的參與進去，也正因為是興趣愛好會讓對方發現你身上與他的共同點，倘若你表現的很好，還能圈粉。興趣愛好這一主題的確能拉近距離，而且也能提高自己的自我存在感。

2.學習更多東西，存在感低很大的問題是無論別人說什麼你都搭不上話，因為你不瞭解你不懂，如果你博聞強識，很多方面略懂一二能有正常溝通交流不至於出糗，必然存在感不會低。總之，多讀書總沒錯的。

我思故我存，有自己的喜好，對事對人有自己的看法和理解，對自己有足夠的人知。這個框架應該不是能快速建立起來的，經歷足夠多的事，看些雜七雜八的書，聽一些演講講座。

他我～因他人評價而改變。

本我～因為我就是我，內心尋找自我。

無我～我不是我，我和世界萬物一樣。

他人～他即是我，普度眾生。

自我存在感的構建：

歸根結底就是價值觀和能力的提升！

1,敢於嘗試，

2,不要設定太高的目標

3,把自己做到的部分寫下來，

4,堅持閱讀

其實尋找自我存在感是一個很寬泛又很有個性的話題，因為我們所面對的這個社會是一個複雜多元化的整體，我自己的感受是，首先提升自己的人格魅力，有自信，見識淵博，興趣愛好廣泛，積極主動，良好的外表形象，價值觀正確，這些都是我們一個吸引人的正面的內在潛質，平常有機會也要把自己的能力，才智展現出來，還要有高的情商，與人相處時儘量情感利益各自獨立，這樣相處會很輕鬆自在，如果隨便就依附在別人身上，對別人造成壓力，對你造成失望，這樣的人一般都是討人喜歡的，時間越長他的人緣應該很好，自我存在感也就越強，不過這個只是對社會大多數共性正向價值觀的取向，還有面對各種個性特質面前，比如蘿蔔青菜，各有所愛，臭氣相投，一見鍾情，各種喜好不一樣等，因人而異，怎樣體現自己的存在感只能靈活變動。