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1 # 濟是本
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2 # 卡小喵的鏟屎生涯
抑鬱和焦慮是屬於心理疾病，跟遺傳，個人性格，外界環境，突發事件都有或多或少的關聯，因為康復時間也會因為以上因素不等！
我偏向用感冒來類比這類疾病，突發事件就好比突然的天氣變化，遺傳，性格則對應個體的免疫系統，所以同樣的遭遇可能在不同人來說打擊是不一樣的，康復也是不一樣的！
在治療方法上，有藥物治療和心理諮詢，前者更快，透過調解神經遞質來改善情緒，更像治標。心理諮詢則透過改變人的認知，個性來從而改變對負面事件的看法，提升耐挫性，時間會慢，但更治本。前者輕度抑鬱或焦慮可能一週左右即可，嚴重的可能需要1-3個月不等，心理諮詢則主要看個人進度，一般至少需要一個月吧，也看情緒程度！
但一樣跟感冒一樣，人的一生不可能只得一次，抑鬱焦慮也一樣，我更傾向於帶著症狀生活，去關注生活的積極面本身，在個人解決不了的時候尋求專業幫助，而不要過分關注自己什麼時候會正常，因為正常與否，本來就是一線間的。
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3 # 頭紗下的面孔
這個沒有時間期限，因人而異，如果你不斷給自己正面暗示，培養一些轉移你負面的情緒愛好，無論遇到什麼糟糕事，總能有一條理由讓自己豁達起來，開心起來，很快你就會好起來，如果沒有這麼做，你會永遠被抑鬱困擾，不斷惡性迴圈
你好，抑鬱症是心理性疾病，跟個人的性格和工作環境、工作壓力、家庭環境等等多方面因素，甚至夫妻之間感情、小孩等等都有一定關係，同時這種疾病受外界影響非常大，如果有一些刺激原因不解除，這種疾病就會反覆發作，恢復就很困難。
輕度抑鬱症患者通常是4-6周的治療，症狀可以得到基本的控制，這也是急性期的治療，然後是進入鞏固期的治療，繼續應用急性期的藥物治療劑量。多數中度及以上的抑鬱症患者往往是需要藥物治療配合心理治療，治療時間有明顯的個體差異，所以一般8-30周都有可能，其實是一個動態過程，症狀可以得到有效的控制和改善。抑鬱症複發率比較高，所以有效的心理治療能夠更好改善心理素質，是避免復發的重要保證，症狀控制和改善後，往往需要鞏固一段時間。對於反覆發作的患者，治療的時間可能就會更長，甚至是達到2-3年。建議抑鬱症的患者還要尋求社會的支援，包括周圍的家人、朋友，乃至於工作同事，得到更多的心理支援，包括藥物等多方面的綜合治療，才能順利完成抑鬱症的治療。所以，對於抑鬱症的治療不可以操之過急，應當有信心、有耐心地進行。