競技狀態形成發展的規律 週期性原則是指整個訓練過程中訓練階段的劃分和某些內容的安排比例呈週期性的迴圈，後一個迴圈在前一迴圈的基礎上進行，不斷提高訓練水平。週期性原則的依據是競技狀態形成的客觀規律。競技狀態指運動員達到優異專項成績所處的適宜的準備狀態。競技狀態是透過科學的週期化訓練過程才能達到的。 1．處於競技狀態時的特徵 (1)運動員有機體各器官系統的機能達到較高水平，機能活動更加“省力”，能勝任大強度的訓練和比賽，能很快地進人工作狀態，恢復過程也比較快。 (2)運動素質與專項運動技術有機地結合起來了，能透過運動技術把提高了的運動素質充分地發揮出來，中樞神經系統調節能力強，動作準確、協調、熟練、成功率高。 (3)運動員情緒高漲，精力旺盛，感覺敏銳，渴望比賽，意志力強，取勝心足。 競技狀態所有特徵的集中表現是運動員能在重要比賽中達到本人最高運動成績。 2．競技狀態形成和發展的三個階段 (1)獲得階段。又分為兩個小階段。一是競技狀態的前提條件獲得階段。前提條件包括：提高總的機能水平；全面發展運動素質；掌握專項運動的技術、戰術；心理素質的初步培養。這個階段好比積累營造競技狀態“大廈”的建築材料。二是競技狀態形成階段。這個階段，上述前提條件形成一個整體，具有專項化特點，競技狀態“大廈”已經建成。不過，本階段初步形成的競技狀態，還不是十分穩定，在不利因素下容易破壞。 (2)相對穩定階段。競技狀態的所有特徵在本階段得到完善、穩固，並在比賽中表現出來。 (3)暫時消失階段。運動員不可能永遠處在競技狀態中，由於活動狀態和心理環境的改變，競技狀態各因素的有機聯合產生反適應的消退，訓練水平出現暫時下降。 從上述競技狀態形成和發展的三個階段可以看出，這一過程必須經過嚴格的科學訓練。經過這一迴圈之後，在此基礎上透過調整、再訓練、再提高，出現新的更高水平的競技狀態。這就是科學訓練的辯證法。人們根據競技狀態三個發展階段的規律把運動訓練工作過程分為三個相應的訓練時期，即：準備期、比賽期和休整期。