在當下的學習壓力下，青少年早衰也並不少有，主要體現在：

1：頭髮稀疏

學習的壓力使得青少年精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液迴圈紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏，導致少年白也在青少年中成為較常見的現象。

2：視力減弱

排除眼睛本身的問題，長時間的紅顏過渡，使得血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

3：聽力下降

內耳聽神經血液迴圈不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著耳機，無形中就造成了對耳道的傷害。

4：運動能力弱

運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

5：氣喘吁吁

上樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛鍊，人在20歲後肺功能就開始減弱。

6：精力不濟

總是無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。

青少年需要合理的學習和休息，減少手機的使用量，在總是低著頭會導致脖頸上出現皺紋。使用手機應保持與眼睛持平的位置，時刻提醒自己不要老低頭。平時需要注重飲食。體育鍛煉能改善血液迴圈，減輕眼袋。增加睡眠時間，在深度睡眠過程中，人體會生成大量的雌激素和黃體酮。這些激素能增強面板的天然修復功能，防止痤瘡。

最重要的是，青少年一定要合理的應對壓力，壓力不僅會讓人的內心抓狂，也會產生早衰現象。要多與家長、老師和朋友交流互動；同時也要考慮一些放鬆技巧，合理安排好時間。希望當下每個青少年，都能享受年輕在校時光，身體永遠是革命的本錢。