感謝邀請，偶爾的抑鬱情緒是不是需要心理諮詢，我想這是一個比較主觀的問題，因為就於心理諮詢來說，並不是說像醫生一般，有病了才來；心理諮詢是幫助來訪者進行客觀、合理的思維引導和人格完善的，如果你認為這對你是一種幫助，那麼，只要你的條件允許，是可以去的。

但是就於這種偶然性的負面情緒而言，最重要的就是意識並積極地改善我們的思維過程，來進行自我提升，希望可以分享幾個我認為比較實用性的建議：

1、分清楚抑鬱情緒的來源；心理診斷當中，病與非病有幾個原則，其中一個診斷標準是你的情緒來源是否是現實事件引發，簡單來說，如果你失戀了，那麼，你難過傷心是很正常的情緒，但是，如果什麼事情都沒有發生，莫名的難過，這可能就是一種需要注意的問題了。所以，是不是需要心理諮詢的干預，這是一個很重要的標準。

3、阻斷負面思維，培養正向思維；負面情緒泛化的影響容易從點到面，失戀了，難過傷心，所以，做工作沒勁，聚會沒勁，陷入情緒低迷，思維也有可能發生強迫性的回想，俗話說：“傷口上撒鹽”。所以，當我們出現這種思維方式時，主要停止尋找可代替的轉移，並且給予積極的心理暗示。這個方法並不是短期內能夠實現的，是需要一個思維習慣的培養，但是堅持一定會有效。

抑鬱症和抑鬱情緒是兩種不同的症狀，抑鬱症指的是一種大腦的病變，陷入抑鬱境地無法自拔，持續時間超過兩個月，情緒行為影響到工作和生活，是必須要看心理醫生或者精神科醫生的。

而抑鬱情緒和人的喜怒哀樂息息相關，是情緒的一種，事出有因，因為最近發生的事情不太順心，有點抑鬱難過，可能事情過去了就自行緩解。所以從這個角度來說，抑鬱情緒不去心理諮詢也沒什麼。

不過，心理諮詢的範圍很廣，不一定是非常嚴重了，有病了才要心理諮詢。心理諮詢有治療性諮詢，也有成長性諮詢，整合自我，完善人格。很多諮詢師在成長過程中，學習了理論，也要做個人體驗，會發現自己從來沒有意識到的真實的自我，很神奇。有的人做精神分析的長程諮詢，完全是為了探究自我，發現更多可能性，這也和病症諮詢無關。所以，心理諮詢之前一直說是奢侈品，是人富裕之後才會想到的精神需求，有不同的性質。

綜上來說，抑鬱情緒不是抑鬱症，可以自行緩解。心理諮詢也不是病人專屬，是有想改變心理狀態，探索自我的人的選擇。