回覆列表
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1 # 黃學盛
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2 # 每日談心
入睡困難，嚴重失眠這個不一定是抑鬱症，抑鬱症的症狀表現會有失眠，但是失眠不一定就是抑鬱症。
抑鬱症的表現是生活的無意義感，失落痛苦，對事情提不起精神，一直陷於抑鬱情緒，需要藥物治療緩解。
而失眠是多方面原因引起的，還需要對症下藥，去諮詢醫生。
生理原因造成失眠，有的人從小生活在北方，去南方上大學，會因為水土不服，新環境不適應，對光和聲音敏感而無法入睡。
因服用藥物和其他物質引起的失眠，飲酒和抽菸都會干擾睡眠結構，突然戒斷也會有不適反應，引發失眠。咖啡和安眠藥也會形成耐受性。
心理精神因素導致的失眠，心理因素主要是情緒緊張，焦慮，煩躁或者情緒低落，心情不愉快。突然的失業和生活變故，學習和工作壓力導致人的精神緊張，造成大腦功能障礙，引發失眠。
對失眠的認知也有影響，人們普遍認為睡得好睡得多就身體健康，失眠睡不好就影響身體，這種認知加深了對睡眠的緊張。過度的擔心，想著一定要睡好，往往更難入睡。其實只要睡夠，不影響第二天的工作和學習就足夠了。
睡眠困難也是個複雜的症狀，但不是抑鬱症，希望題主能到醫院仔細檢查下，平復疑問，不要過多思慮抑鬱症。
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3 # 愛的劇場失眠康復
作為一名失眠康復導師，
失眠和抑鬱有一定共同因素
其實抑鬱症和失眠沒有直接聯絡，
雖然很多抑鬱症患者伴隨失眠，
很多失眠症患者也有抑鬱焦慮情緒，
但是大多數失眠就是失眠，
失眠的核心是負面情緒讓心❤堵，
導致腦部細胞供血不足導致的，
而抑鬱症的核心是負面情緒被壓制，
所以抑鬱和失眠的起因都是負面情緒，
因此治療失眠或者抑鬱，
核心就是負面情緒的處理，
如果為負面情緒挖掘一個發洩通道，
發洩完了不管抑鬱還是失眠
都可以自然康復
作者簡介，知名失眠康復師
成功康復1000名失眠患者
不是抑鬱症。抑鬱症不僅是失眠，還有很多症狀，如無名而生痛苦，時而失望，嚴重的有絕望自殺的傾向，如果經歷有一年，肯定伴有蕉慮症現像，蕉慮症是對末的困惑，無法突破實現，而伴有心驚，如果有上述現象，才構成蕉慮性抑鬱。如果無述表象，絕對放心，不是抑鬱症。