樓上的講得很對!現在的你呢什麼都不要有顧慮。首先是自我調整心理的狀態，不要讓自己有太多的顧慮，也不要去想太多那些沒發生的事情，不要揣著忐忑不安的心理，這樣反而會讓自己更有自卑感。以至於你所說的壓力我就不是很清楚是哪方面的了，是工作還是人際關係?還是覺得自己沒有別人懂得多呢?放輕鬆，沒有誰天生就是才人的。慢慢來，如果覺得自己在職場上有什麼不足之處的話還是得該進修進修一下。多和值得自己去學習的人交往。在他們身上你可以學到很多你自身不足的東西。和Sunny的人在一起，心裡就不會晦暗;和快樂的人在一起，嘴角就常帶微笑;和進取的人在一起，行動就不會落後;和大方的人在一起，處事就不小氣;和睿智的人在一起，遇事就不迷茫;和聰明的人在一起，做事就變機敏。--借人之智，完善自己。做最好的自己。

現在工作節奏快，工作壓力也很大。那麼該怎麼釋放壓力呢？我覺得要做到以下3點：

1 多和親朋好友交流，使他們明白自己目前工作的狀態和心情，以獲得他們的理解，同時也能得到支援和幫助。

2 多和朋友去逛街或旅遊，在愉悅自己心理的同時，也能釋放自己的壓力。

3 多參加一些體育活動，比如打球，跑步等，既然鍛鍊自己的心情，也能大汗淋漓，徹底地放鬆自己。

1.學會休息。休息可以提高工作效率，使混亂的思維變清晰，幫助我們從容應對工作中的難題。

2.學會勤奮。因為我們要對多項任務進行處理。隨著一堆任務最後期限的臨近，工作壓力就像潮水一樣，容易將人沖垮。我們要學會勤奮，及時交付高質量的作品。

3. 學會相信直覺。工作流程混亂阻礙了效率提高，我們要防止資訊超負荷而疲憊不堪。因此，要先進行風險評估再進行決策。

4.要有創新精神。透過變通想法使工作變得有樂趣，思維更靈活，從而緩解職場壓力。

5.學會職場各項技能。我們需要及時充電，學會職場必備的知識，從而減少職場壓力。

6.學會精簡工作。聰明的做法是完成手頭的任務後，然後再根據自己的能力從事額外的工作。

7.失敗是成功的階梯。職場都會經歷挫折、失敗，梳理可用的方法，從而避免再次失敗，這有助於控制壓力。

8.注重下班後的生活，留出修整的空間：閱讀、運動、聽音樂、交談傾訴、處理家務、冥想。交替應用你喜愛的方式，以正向積極的態度面對職場壓力。