經常上夜班，熬夜的人群，睡眠質量就會下降，久而久之，自身免疫力降低，體質虛弱，很容易導致精神差，腎虛，體虛的一些表現，所以平時要注意勞逸結合，在飲食上注意調理，多吃些營養高的提高免疫力的食物，增強體質，還要積極鍛鍊身體

肯定會影響健康的，皇帝內經說到人會隨著一天時間變化身體也會有反應，晚上11點到及凌晨我們身體某部位要休息的，但是如果不睡覺就造成部位得不到休息。就會出問題，冬藏春出這是規律。要想長壽就要符合道。而且熬夜對眼睛以及很多身體都混亂

肯定會的啦~熬夜傷身體，因為你的大腦各各器官都沒有休息，好好愛護自己，健康是你最大的本錢，你掙再多錢，但是你經常生病去藥店買藥看病反而花的更多，一旦身體承受不起負荷，就會停止執行，就像機器都有壽命。當然希望大家都健健康康啦~

會的，長期熬夜免疫力肯定會下降，而且白天也會沒有精神，如果嗓子不舒服最好是趕緊去看看，嗓子好了就能睡個好覺了

會。而且影響很大。我也有上夜班的朋友，上了幾年吧。面板會變差，會老的很快。華人講究天時地利人和，這個也不單單指的是做事方面，人的身體也是一樣。你違背作息規律，對身體就會有不好的影響。

當然會！熬夜都已經對健康有很大危害了，那通宵的危害就更大。

拿用自己當年通宵的經歷告訴你有什麼危害吧！

當年上學喜歡和小夥伴半夜爬牆跑網咖玩一宿遊戲（我當年最火的遊戲是dnf和cf），兩年的時間，幾乎每月都有20天的晚上在網咖通宵度過。

這兩年的時間，慢慢的感受到脖子痠痛、黑眼圈、眼袋腫大等問題，但這些問題並沒有太在意，也沒怎麼影響平時的生活；直到某個睡覺的夜晚我被性感的夢驚醒，還有些細節就不多描述，然後我才重視到通宵的嚴重性了。

因為通宵在之後的幾年還給了我一些負面影響，比如胸悶氣短、頭髮掉得飛快。這兩點到至今都沒能改善好，真的很後悔！

之後在找工作上都是不敢去找有加班和夜班的工作。我怕自己年紀輕輕猝死了。。。。

還有很多危害沒說，單單是上面我提到的幾點通宵危害後，你還想上夜班通宵嗎？

另外這裡插播一條廣告，因為熬夜通宵會降低免疫細胞活性，如果感覺自己抵抗力下降，應該及時補充蛋白質，一般蛋白質多存在於肉、豆、蛋、奶類食物中，可以多食用這些食物，而有條件的朋友也可以喝湯臣倍健蛋白粉哦！