李小龍的師傅就是女的，李小龍受到師傅的啟發才發明了截拳道，所以截拳道之本就是女人啟發的。你說說女人適合不是適合呢？

一、截拳道動作簡單實用，沒有花架子，不但適合男孩子學習，也適合女孩子學習。

李小龍創立的截拳道，其特點是精簡、直接、非傳統。與講究躥蹦跳躍、翻滾跌撲、掄臂震腳的傳統武術相比，截拳道沒有令人眼花瞭亂的花架子，只有特別適合實戰格鬥的直拳、勾拳、擺拳、掛錘、標指等手法和側踢、勾踢、直踢、旋踢、掃踢等腿法。當然，還有科學的格鬥理論和豐富的訓練體系。

現代的女孩子，學習武術的主要目的不外乎兩個方面，一是強身健體、塑造體型;二是有技在身，防身自衛。截拳道的訓練體系十分豐富，具體包括速度、力量、體能、基本技術、實戰攻防以及防身抗暴等專項內容。透過在截拳道師傅指導下的專業學習和刻苦練習，不但能夠有效增強柔韌、靈敏、速度、力量、反應等身體素質，而且還可以幫助女孩子提高防身自衛、抗暴御辱的能力。當然，伴隨著練習時間的不斷累積和功夫的逐漸提升，女孩子身體上多餘的脂肪將會消失殆盡，一個火辣性感、幹練自信的美女形象也會展現在世人面前。

二、只要你對截拳道有興趣，對自己有信心、肯下苦功夫，就一定能夠有所收穫。李小龍曾經說過，截拳道並非大眾化的武術，全世界僅有萬分之一的人能夠學會截拳道。與男人相比，女孩子的力量、速度和耐力先天不足。因此，對於有志於學習截拳道的女孩子來說，必須牢固樹立吃苦耐勞的精神，用辛勤和汗水彌補自身不足。只有認真學習、刻苦訓練，方能有所收穫。當然，興趣是最好的老師。只要你對截拳道有興趣，對自己有信心，肯下苦功夫，女孩子也能學到截拳道的精髓。李小龍還說過，截拳道並非摧毀對手的武器，而是突破自己狹隘無知和恐懼的工具。截拳道不只是科學的街頭格鬥技術，而且在指導思想方面，還蘊藏著非常實用的人生哲理和職場智慧。其中剛折柔順、水的流動性、傾空你的杯子、不與對手對抗、與自己和對手和合、指向月亮的手指等經典論述，對於當今的年輕人更好更快地適應社會、提升能力、發展自己、體現價值、成就事業來說，絕對是一種非常有價值的行為準則和行動指南。

截拳道適合任何年齡段學習，武術的基礎就是增強體質，可根據每個人不同情況，制定不同訓練計劃。對於女孩子來說，還可以學習到很實用的抗暴自衛的知識。