如果要高逼格野餐，請馬爸爸一起來，請的動他，這逼格就高了，如果請不動，求其次，可以請王寶強，也不錯，估計能請的動。再不行，就請沈騰。

有名人助陣，逼格就高一點。實在請不到，也沒關係。來參加的都給10萬紅包，也比較高逼格。看情況吧。要多少逼格就封多少紅包，美其名曰紅包野餐。吃是次要的，都是為了逼格嘛。

只能幫你到這裡。看你的逼格有多少，就務實一點吧。

高逼格，怎麼樣才能高逼格。每個人對高逼格的理解不同。 有的人認為高逼格就是豐富的食物，高檔的酒水，一群美女，就是高逼格。不過農村人的高逼格就是約起一群好朋友，買起食物，一起上山，搞點燒烤，打打麻將，提起音響，在山上唱唱歌，這也是高逼格。高逼格，因人而異。

野餐的時候這樣練瑜伽，360°無死角舒展身體，輕鬆做女人

週末野餐的時候，想提升逼格又怕內容太無聊？去郊區或者公園野餐，風和日麗，晴空萬里，綠蔭的草地上，做做瑜伽真是不二選擇，在此刻習練幾個瑜伽動作，不僅可以吸收大自然的能量，還能讓你周邊的異性對你”刮目相看“。

兩腳開啟略寬於一條腿的長度，腳趾間面上正前方，腳趾間往內收一些，吸氣，背部理直

呼氣，俯身向下，上半身與地面保持平行，收左手抓住右腳腳踝，吸氣，旋轉右臂向後，從後背纏繞，按住左大腿根部（肩僵硬的伽人，旋轉放在左側腰部就可以）

將右側胸腔翻轉面向天空，扭頭向身體的後方看，保持呼吸順暢，換側練習

站立在草地上，重心微微移到左腿上，左腳踩實地面，呼氣，俯身向下，雙手在腳前側落地

吸氣，背部延展，同時抬起左腿向上，屈左膝，旋轉右手臂體後抓住左腳

呼氣，扭轉脊柱，右側胸腔翻轉，吸氣，是、手腳對拉延伸指向天空，呼吸順暢，保持身體的穩定，然後換側練習

半神猴式進入，雙手在左腿兩側按實地面，右腿大小腿90度，屈膝蓋跪地，呼氣，雙手不懂，將左腳往前滑動

直到左腿後側，右腿前側落實地面，呼氣，俯身向下，左臂從左腿下方穿過，旋轉右臂在體後一左臂相扣，放鬆上半身，面部轉向一側，換側練習

一組瑜伽做完後，平躺草地休息，感受Sunny，和青草的味道。