首先心態，看看一起值班的醫生，至少護理補休的時候不用來醫院交班，下了班活幹完了就能撤了，看看邊上那個有事沒事都要早上交班的，下了夜班還要手術和查房，寫病程記錄調整醫囑的醫生，瞬間心裡平衡了。其次，下了班，別亂跑會家好好補覺，調整好身體狀態。說句心裡話，護士同志挺不容易，為難她們的大頭兒不是患者，而是護理部和各種檢查、考核，那些手裡有點權的護理部的人或者更高點的人，把形式主義發揮到了極致，真是女人何苦為難女人，要知道她們也是從護士當上來的，唉

我不是護士，但是天天跟護士打交道。就是一個醫院的護士，上夜班的工作強度也不一樣，比方說耳鼻喉科，就相對輕輕一點。夜班幾乎沒什麼事。下半夜可以休息，和小睡一會。急診科，骨傷科，神經內科，就會比較辛苦了。運氣好，沒有急診，或者急診少。就會多休息，還有麻醉科，如果你今晚運氣不好！可能一夜做手術到天亮！不能停。真的好辛苦，幹這個麼，沒有辦法。主要是工資還好吧。普通女孩嗎，相對來說，比別的工作還是好一點。

作為上了六年夜班的護士，我想回答下這個問題哈！首先，真的是要熱愛這份工作，既然選擇做護士，就要接受上晚班夜班。平時休息時一定要和朋友出去玩一下，散散心，上班的壓力是非常大的，特別是在危重病號比較多的科室，如果壓力得不到長久釋放，真的容易抑鬱。飲食方面也要調理下，注意清淡可口營養豐富的食物最為合適。下夜班一定要休息好哦，如果睡不著，可以聽聽輕音樂，適當玩下手機，累了就睡著啦！一定要保持心情愉悅～

我住過幾次醫院，護士的工作比值班醫生累，只要住院病人安然無樣醫生可在醫生值班室休息，但護士不行，一是夜裡有輸液的，還有半夜測血糖的，下半夜3點也要測，還要把第二天輸液藥配齊，基本值夜班沒有時間休息，有時我後半夜去廁所，看到護士就坐在椅子上兩手扒在護辦平棹上對付睡一會，我看到護士真不容易？很辛苦，有的患者結不出大便？護士還得給病人灌腸，端尿，端尿，實在大感人了，讓我們大家共同感謝護士姐妹吧，謝謝她們，理解她們。

我在外科幹了10年，我真的沒法調節，和我上班的同事也一樣，到了夜班前就緊張，睡不好整個人狀態都是焉的。我們這裡沒有重症監護室，基本上病危病重的都往這科室來，手術的，普通的，很累，通宵忙是常事。我也希望有人可以告訴我調節方法……