槓重物是一種較高強度的體力勞動，高血壓患者遇到這種事情應該想一些妥當的辦法去應對，儘量避免這樣做，以防意外發生。

高血壓患者能扛重物嗎？

(1)高血壓患者不能扛重物，扛重物的話引起心跳加速或引起血壓極速抬高，過度疲勞的話會使心腦血管疾病上升引起缺氧導致腦血管疾病。

(2)平時高血壓患者一定(勤血壓測量→降壓藥物不能間斷)，保持良好心態有益於身心健康 。

高血壓的患病人群以中老年居多，且近年來高血壓發病趨於年輕化。高血壓的發病有一定的地區差異，尤其是北方多於南方，但是農村和城市之間的發病率沒有明顯差異。作為在農村長大的我來說，相對比較瞭解農村的經濟來源，一位中老年男性在家庭中佔據重要的經濟地位，甚至是一個家庭的核心經濟來源，是一個家庭的頂樑柱，外出務工和在家務農是他們的經濟主要來源，在幹活的過程中可能存在搬重物的情況，那麼高血壓人群到底能不能抗重物呢？

各個國家的高血壓治療的指南中都提到運動量的減少，是高血壓發生的危險因素，適當的運動可以幫助血壓得到有效的控制。而在指南中提到運動的方式包括有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能的練習。建議根據情況許可，可選擇中低強度的運動，農民做不到單獨的運動鍛鍊，在農忙時期，通常每天都需要幹農活，我們主要透過以下幾個方面評估他們的活動量的強度：幹活時中主觀感覺到運動中心跳加快，微微出汗，自我感覺稍有點累，活動中的心率為170-年齡/分鐘，在活動結束後休息10分鐘左右，心率恢復正常。超出這個，通常說明活動的強度過大，該項活可能不適合自己。

除此之外，高血壓的血壓控制穩定可減少高血壓引起的各種併發症發生，尤其是腦出血的發生，這種情況在農村是非常常見，通常見於不好好吃降壓藥，擔心長期吃降壓藥形成藥物依賴不肯吃藥的情況。在血壓超過180/110mmHg時，在抗重物，可引起血壓急劇升高，而可能發生意外。

高血壓能不能抗重物，不是絕對的不可以，不過所抗重物的重量最好是不要超出自己的能力範圍。除此之外，需要再血壓控制穩定的情況下，根據個人能力，量力而行的搬重物，畢竟經濟的逼迫，自己不做也不行。當血壓明顯升高，吃藥都不能控制血壓降低，超過180/110mmHg,就不要逞強了，以免發生意外。不過，如果有條件不做那麼辛苦的工作，最好還是換一份輕鬆，低體力要求的工作。