我今年31週歲，無法確切地猜度四十幾歲、五十幾歲應該是怎樣的生命狀態，但對比二十幾歲、十幾歲，現在亂想事情的時間和次數確實是少於以往的。
那麼，現在沒那麼亂想事情的原因是什麼呢？總結如下（以序號分主次）：
1.不像以往那麼有野心了，妄想人生方方面面都是贏家，接受了自己各方面都很平庸的現實；
2.承認自己這輩子根本幹不了幾件事，承認幹好任何一件事都需要花費極多的心力，倒不如盡力聚焦有限的心力；
3.以生命終點的視角不斷反思和總結，究竟哪幾件事值得自己耗費畢生的心血，切莫日後遺憾。
雖然我已經想明白了上述幾個問題，但我現在依然隔上幾天就會陷入混亂，胡思亂想、自我懷疑、情緒低落、焦慮……這又是為什麼呢？我想了下，主要是以下幾點原因（以序號分主次）：
1.內心深藏的完美主義，使得平日認真工作、認真生活（且不說日常挫折注入負能量）的正能量有所打折；
2.正能量有所打折的同時，沒有及時額外補充正能量（比如讀喜歡的書、鍛鍊身體、聽音樂等），整個身心陷入小範圍惡性迴圈的趨勢未被扭轉；
3.宏觀環境確實不友好，對普通人確實帶來實實在在的困擾。
針對上述情況，我應該採取哪些措施呢？
1.繼續努力接受宏觀現實，同時悉心體會和思考接受現實的過程中每一絲意識流，不輕易錯過現實與理想碰撞所產生的靈感，並及時記錄下來。
2.精細化正能量補充方式，比如選擇哪些書放棄哪些書？選擇哪些音樂放棄哪些音樂？選擇哪些健身方式放棄哪些健身方式？選擇哪些娛樂方式放棄哪些娛樂方式……選擇和放棄，如果要發乎內心真實，都是需要體驗一點點予以釐清的，要知道“選擇太多”往往是重要的混亂之源，所以選擇和放棄並不是單單靠自己的思考就能決定的。此所謂“精細化正能量補充方式”。
————分割線————
對於題主，我並不知道你的年齡、教育經歷等詳細資訊，所以難以給予你特別契合的方法，只能泛泛而談：
1.多讀書、多思考，豐富自己對自己和外界的認知。很多時候，內心陷入混亂，是因為你缺乏知識而想不清楚。
2.正視並接受自己和社會的不完美，不要設定過高的目標。
3.人或多或少都會陷入內心混亂，適當接受內心混亂，但不能喧賓奪主，偏離了你的人生主目標，比如高考。
4.打造專屬於你自己的正能量補充方式。
我今年31週歲，無法確切地猜度四十幾歲、五十幾歲應該是怎樣的生命狀態，但對比二十幾歲、十幾歲，現在亂想事情的時間和次數確實是少於以往的。
那麼，現在沒那麼亂想事情的原因是什麼呢？總結如下（以序號分主次）：
1.不像以往那麼有野心了，妄想人生方方面面都是贏家，接受了自己各方面都很平庸的現實；
2.承認自己這輩子根本幹不了幾件事，承認幹好任何一件事都需要花費極多的心力，倒不如盡力聚焦有限的心力；
3.以生命終點的視角不斷反思和總結，究竟哪幾件事值得自己耗費畢生的心血，切莫日後遺憾。
雖然我已經想明白了上述幾個問題，但我現在依然隔上幾天就會陷入混亂，胡思亂想、自我懷疑、情緒低落、焦慮……這又是為什麼呢？我想了下，主要是以下幾點原因（以序號分主次）：
1.內心深藏的完美主義，使得平日認真工作、認真生活（且不說日常挫折注入負能量）的正能量有所打折；
2.正能量有所打折的同時，沒有及時額外補充正能量（比如讀喜歡的書、鍛鍊身體、聽音樂等），整個身心陷入小範圍惡性迴圈的趨勢未被扭轉；
3.宏觀環境確實不友好，對普通人確實帶來實實在在的困擾。
針對上述情況，我應該採取哪些措施呢？
1.繼續努力接受宏觀現實，同時悉心體會和思考接受現實的過程中每一絲意識流，不輕易錯過現實與理想碰撞所產生的靈感，並及時記錄下來。
2.精細化正能量補充方式，比如選擇哪些書放棄哪些書？選擇哪些音樂放棄哪些音樂？選擇哪些健身方式放棄哪些健身方式？選擇哪些娛樂方式放棄哪些娛樂方式……選擇和放棄，如果要發乎內心真實，都是需要體驗一點點予以釐清的，要知道“選擇太多”往往是重要的混亂之源，所以選擇和放棄並不是單單靠自己的思考就能決定的。此所謂“精細化正能量補充方式”。
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對於題主，我並不知道你的年齡、教育經歷等詳細資訊，所以難以給予你特別契合的方法，只能泛泛而談：
1.多讀書、多思考，豐富自己對自己和外界的認知。很多時候，內心陷入混亂，是因為你缺乏知識而想不清楚。
2.正視並接受自己和社會的不完美，不要設定過高的目標。
3.人或多或少都會陷入內心混亂，適當接受內心混亂，但不能喧賓奪主，偏離了你的人生主目標，比如高考。
4.打造專屬於你自己的正能量補充方式。