一個正能量的媽媽，可以從三個方面來看：情緒穩定、有趣有活力、有學習力。
首先，掌握你的情緒，做到積極情緒〉消極情緒。
照照鏡子，看看裡面的你是一副什麼樣的面容？有人說，30歲以前的面容是父母給的；30歲以後的面容是自己塑造的。愉快的人，慈眉善目，溫柔儒雅，面相平和，一看就很舒服；長期憂鬱的人，似乎那憂鬱能從骨子裡散發出來，大老遠就能感覺到；嚴肅的人，眼角、嘴角容易下垂，因為Ta老繃著個臉……
這是情緒影響一個人的外在表現。情緒，就像是一個人的氣場，能吸引人，也能排斥人。
作為媽媽，你的情緒直接影響到家庭的氣氛。孩子非常敏感，善於察言觀色。如果你情緒低落，孩子也不愛說話；如果你暴躁如雷，孩子在你面前只能壓抑他的情緒，轉而向其他地方發洩。有理論證實，孩子生病，很多時候跟家庭氣氛有關係。說得嚴重一點，孩子的病都是家長造成的。
各位愛孩子如命的媽媽，為了孩子的心理和生理健康，請你努力掌控自己的情緒，給孩子樹立一個積極樂觀的榜樣吧。
其次，如何少抱怨甚至不抱怨呢？給大家幾個小方法：
第一，關注正面。
有一個故事，有個學生在學校裡不受老師同學待見，他百思不得其解：他家世好，人長得好，功課好，為人好，總之一切都好。父親寫了一幅字，讓他評判。他說：“父親，這裡有個點你沒寫上。”父親語重心長地說：“我這幅字寫了大半天，自我感覺不錯，你卻只關注我的這一個缺點。”
他不受待見的原因很簡單：對他人的優點視而不見。
這個例子是告訴媽媽們，要多關注孩子、家人的優點，想想他們的好處，而不是把著眼點放在他們的缺點上。你的關注點不同，所引起的情緒自然不同。關注到孩子的優點，你就會感到幸福，越來越喜歡孩子。孩子感受到你的喜愛，想要爭取到更多的喜愛，表現自然越來越好。
第二，集中處理。
水庫都有洩洪道，同樣，我們的情緒也一樣既要疏導。當你實在忍不住要抱怨的時候，可以採取這樣的辦法：
拿出一個專門時間來處理你的抱怨，或者找個專屬樹洞，肆無忌憚地抱怨。在一天中的其他時間、其他地點不抱怨，有意識地訓練自己不抱怨的習慣。當你到“抱怨時間”的時候，抱怨已經煙消雲散了。
一個正能量的媽媽，可以從三個方面來看：情緒穩定、有趣有活力、有學習力。
首先，掌握你的情緒，做到積極情緒〉消極情緒。
照照鏡子，看看裡面的你是一副什麼樣的面容？有人說，30歲以前的面容是父母給的；30歲以後的面容是自己塑造的。愉快的人，慈眉善目，溫柔儒雅，面相平和，一看就很舒服；長期憂鬱的人，似乎那憂鬱能從骨子裡散發出來，大老遠就能感覺到；嚴肅的人，眼角、嘴角容易下垂，因為Ta老繃著個臉……
這是情緒影響一個人的外在表現。情緒，就像是一個人的氣場，能吸引人，也能排斥人。
作為媽媽，你的情緒直接影響到家庭的氣氛。孩子非常敏感，善於察言觀色。如果你情緒低落，孩子也不愛說話；如果你暴躁如雷，孩子在你面前只能壓抑他的情緒，轉而向其他地方發洩。有理論證實，孩子生病，很多時候跟家庭氣氛有關係。說得嚴重一點，孩子的病都是家長造成的。
各位愛孩子如命的媽媽，為了孩子的心理和生理健康，請你努力掌控自己的情緒，給孩子樹立一個積極樂觀的榜樣吧。
其次，如何少抱怨甚至不抱怨呢？給大家幾個小方法：
第一，關注正面。
有一個故事，有個學生在學校裡不受老師同學待見，他百思不得其解：他家世好，人長得好，功課好，為人好，總之一切都好。父親寫了一幅字，讓他評判。他說：“父親，這裡有個點你沒寫上。”父親語重心長地說：“我這幅字寫了大半天，自我感覺不錯，你卻只關注我的這一個缺點。”
他不受待見的原因很簡單：對他人的優點視而不見。
這個例子是告訴媽媽們，要多關注孩子、家人的優點，想想他們的好處，而不是把著眼點放在他們的缺點上。你的關注點不同，所引起的情緒自然不同。關注到孩子的優點，你就會感到幸福，越來越喜歡孩子。孩子感受到你的喜愛，想要爭取到更多的喜愛，表現自然越來越好。
第二，集中處理。
水庫都有洩洪道，同樣，我們的情緒也一樣既要疏導。當你實在忍不住要抱怨的時候，可以採取這樣的辦法：
拿出一個專門時間來處理你的抱怨，或者找個專屬樹洞，肆無忌憚地抱怨。在一天中的其他時間、其他地點不抱怨，有意識地訓練自己不抱怨的習慣。當你到“抱怨時間”的時候，抱怨已經煙消雲散了。