是正常的。每天上午的體重是較為接近真實體重的，作為一名具有5年健身經驗的愛好者，我的體重第一天和第二天差最多可達到1.5kg，一般來講上下浮動1kg是正常的。

1、人一天中需要吃三頓飯，增加飲食，那麼身體的熱量肯定也會相應的增加，而且這些熱量就會逐漸變成脂肪，如果選擇在網上稱體重的話，你就會發現體重要比早上更重一些，這就說明白天因為吃了太多的食物，所以導致身體內殘留的食物和分量相應的增加，所以晚上稱體重的時候，體重就會明顯的增高。

2、晚上體重，輕於早上體重

如果白天吃的比較少的話，經過了一天的代謝，那麼身體內多餘的水分和糞便已經被成功的排出體內了。那我就有可能會導致在網上稱體重的時候要比早上的體重更輕一些。其實這也是正常的現象，也無需太過擔心。畢竟，體重變輕，是每個人都希望看到的結果。

3、早晚體重相差多少斤屬於正常？

其實在正常情況下，早上和晚上的體重相差2到到一3斤，均屬於正常的現象，其實體重的差異無非是身體內熱量水分和食物的差異，因為這些都有可能會影響到我們的體重，如果在一天當中少吃一頓飯的話，那麼體重也會出現下降的情況，如果在這一天裡，如果你經常吃一些油膩的肉類食物，那麼早上和晚上體重都有可能會出現上升的情況。

正常

如果是早飯前測量的，不管是早飯前還是晚飯後測量，都是正常的。因為早飯加上午飯這麼多食物可能大部分都在你體內。更別說晚上。

如果是早飯後測量的，早上一般吃的較少，別說一早一晚，飯量大的人一頓飯之後就可能差這麼多。由於人每天吃的量，排除的水分都是不一樣的，所以也屬於正常現象。

人每天吃的東西都不一樣，有時候可能一盡興，來頓自助。朋友一聚，多少會多吃點喝點，這長點體重都屬於正常的。喝一碗水就一斤左右，所以不必過分擔心。

尤其注意的是，當天的體重高點低點無礙，但是一小段時間內體重變化較大就要注意了，儘量每次量的時候在同一時間段測量還比較準，如一週下去五斤，一個月下去了十五斤至二十斤，就要去檢查檢查身體了。

最後，希望大家都有個好身體。

正常的，這說明晚上你在休息的時候，維持你身體正常執行所耗費的能量，也就是人們常說的基礎代謝率，提高基礎代謝率，可以實現“躺瘦”。

我減肥四個月了，減了16斤，其中碰到好幾次平臺期，基本就是晚上體重和第二天體重相差不大，教練就會提高我的基礎代謝率，打破瓶頸期。