眼袋分先天性的和後天性的兩種。如果是先天形成的話改善起來很困難，比如，隨著年齡的增長出現眼袋，這是自然規律，即便後天在怎麼改善，也只能是對比性的好一點，完全恢復是不可能的。

如果是因後天作息不規律形成的眼袋，完全可以透過身體素質訓練、調整生活作息規律，給自己制定一個每天早睡早起的計劃，然後按照計劃去執行。再加上用科學的醫療和物理療法。例如：做內路法祛眼袋或者幾分鐘祛眼袋法。也可以透過眼部冷、熱療法、眼部水療，眼膜貼的形式去除眼袋。

這些方法都會有明顯的改善。重要的是還是要注意調整作息時間和睡眠質量。

老天不負有心人，只要你用心去做了，有行動就一定會有結果。祝你成功，加油！你一定是最棒的！

你好，作息規律是可以改善眼袋的。

因為熬夜之後，眼睛得不到休息，區域性肌肉新陳代謝變慢，眼部膠原蛋白和彈性纖維會慢慢流失，導致護眼部位的脂肪慢慢推積形成了眼袋，所以日常建議少熬夜。

作息規律可以改善眼袋嗎？答案是肯定的，可以。

現在的城市生活節奏感很強，有時候上班加生活作息不是特別的規律很常見，所以眼袋越來越重，嚴重到化妝都無法遮蓋的地步，如果眼部肌肉很薄，看上去眼下多出來了個瘤子，感覺怪怪的。之前也有護理過，那些祛眼袋的眼霜眼膜都有用過，花了不少錢，但基本上都沒有什麼作用！可能是眼袋太深了吧！後來選擇了作息規律，時間久了，不知不覺眼袋消失了，我把我的經驗分享給大家。

夜間到凌晨23：00～05：00——滋養肌膚最佳時間

　　這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。可以說滋養肌膚的時間。

　　清晨6：00～8：00——收緊眼袋最佳時間

　　腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部迴圈，收緊眼袋的眼霜。

　　上午8：00~12:00——做美容專案最佳時間

　　這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容專案。

　　午後12：00~15:00——面板放鬆與休息最佳時間

　　此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。