畏寒怕冷者乃陽虛體質，如果你想調理又不想吃中藥的話，建議你吃膏方，膏方是根據每個人的體質和症狀，由很多中藥材凝鍊濃縮的膏滋，即是食品也是藥

特點是比藥好吃又方便，而且藥效更好，因為吃的是中藥材凝鍊濃縮後的精華，同時熬好的膏方儲存時間也久，建議購買不新增糖和蜂蜜的膏方

是真想治病還是隨便問問？你得到的方子能有幾個不打折的？能有幾個藥到病除的？根據本方多年的醫療實踐，這兩種病是 可以治好的，而且花錢並不多。建議你找中醫治療

其二，問題的註腳是吃什麼調理？按我的理解應該是西醫為治，中醫為調，食養亦食療。

如果這樣理解沒錯的化針對問題答覆如下:

第一，腰椎間盤突出和肩周炎的治，調，養在我近期的回答中都有說明，可以關注下查閱參考。

第二，關於畏寒怕冷你兩個調養的方法試試看怎麼樣。

1，大棗5個去核，黃芪30克，枸杞10克。加水2500毫升，大火燒開小火煮20分鐘，慮出當茶喝。這是一天的量。

2，飲食上平時可多吃些洋怱，大算，姜等溫性蔬菜。

3，保持每晚用姜水泡腳。

估計堅持三個月就會見效，半年一定會有改善。

首先你要禁止有性生活，發病期間不可以有性行為。為什麼呢，腎虛，腎陽虛，只有腎陽虛才會怕冷。肝主筋，腎主骨。其次多注意保暖。現在是冬季。冬季俊補，來年打虎。腎主骨生髓。不可以有劇烈運動。當歸生薑羊肉湯來補。溫補。多吃溫性食物，少吃寒性食物。忌口，生，冷，寒，涼，冰凍的慎吃。多吃季節新鮮的蔬菜和水果。每天一個蘋果，。多曬曬太陽補鈣促進維生素D的吸收和利用。每天一個雞蛋。男子不可一日無豆。多吃一口豆類，富含卵磷脂。每天都吃生薑三片。餓的方法，減輕體重，少吃多餐吧。黑色食品，黑芝麻，等。，核桃一個，枸杞十到三十粒，牛奶適量，木瓜，桂皮一克，大棗二之三枚，桂圓二個紅茶適量，山楂一到二個，。適當鍛鍊，鍛鍊肌肉的力量。甩手駝背法。就是小時候的味道，撥浪鼓運動。從上往下運動，在右下向上運動。此法，不僅保健而且有治療的效果，對身體起到好的作用。

畏寒怕冷不就是體力虛弱！陽氣不足多運動！吃溫熱性食物！（這裡指的不是食物加熱的就是溫熱性！）可以用紅參配乾薑片！補充內熱源！配合適當運動效果更好！其他的我就不回覆了！看我動態！這種小問題我都不知道回覆多少遍了！不想回復了！

先去醫院確診，可以貼膏藥，有個朋友腰椎間盤突出，站立不能超過10分鐘，後來貼好了，做老師的都能上課了