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1 # 曉風皓月1
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2 # 麥兜小小章早起能使精神振奮
從眼角透露出清晨的Sunny時，意味著一天即將開始。如果長期早起，不知不覺的也會早睡，早睡早起是種健康的生活方式，早點睡吧，這樣夢才會長哦~
長期早起，消除黑眼圈隨著生活及工作的壓力越來越大，我們也習慣了去努力，趁著年輕多努力一把。我們儘量不要讓身體發出疲憊的聲音，量力而為，在需要睡眠的時候就去睡覺，每天規定好生物鐘，這樣長期以往，黑眼圈是不存在的。
早起運動，健康快樂如果你不是在北上廣等大城市，自然早上的時間有些空餘，這些時間你完全可以拿來運動，例如晨跑、健美操、呼啦圈、羽毛球等，你會發現，運動完的你精神是十分完美的，一天的精力都感覺用不完。
早起積攢個人時間醒來到進入工作狀態，是有一段時間的，這個時間內，你會去吃早餐，除去這個時間後，你完全可以做個人的事情，例如逛街、遛狗、陪家人買菜等等，長時間的積攢，會讓你越發愛上早起。
早晨適合記憶研究表明，早晨的記憶力在全天是最佳的，這個時間段， 你可以利用起來，看看書及自己需要學習的技能等，一年下來，你能積累不少技能及經驗。
製作心愛的早餐時間空餘，可以製作屬於自己的早餐，可以是油條豆漿，亦或是牛奶麥片，總有一款是自己喜歡的。
交通方便早高峰到處都堵，無論自己開車或是乘坐公共交通，誰也無法跨越車流，早點出門，能順利繞過早高峰，就算停車也不需要搶車位。
簡單幾點好處，我相信對於每個人都是有切身感受的，人的惰性千萬不能養成，會對任何事產生拖延症，一起努力吧，清晨屬於我們，朝氣蓬勃的我們！
這最主要的要看你是想起床還是不想起。如果你不想起來，即使上帝也無法叫醒裝睡的人！
如果你有心打算起床，但屬於起床困難戶，推薦三種方法：
1、鬧鐘叫醒法。把鬧鐘設定為起床預想時間的前10分鐘，然後每隔3分鐘就想一次，有3次以上，應該所有的睡意都已消除。
2、飢餓叫醒法。前一天晚餐少吃甚至不吃東西，以水果為點心。當第二天早上5-6點鐘，飢餓會把你叫醒來！
3、責任叫醒法。每天預留一件簡單又能比較快完成的事情到第二天早上做，心裡想著事，你肯定起得來。一次起不來忘了事，一輩子估計都會早起。
當然，每次讓我們起床的，除了夢想，就是責任。責任在身上，不得不早起！