因為女性大多比較感性，加之有獨特的生理過程：如分娩、月經、妊娠、泌乳和產褥等，其次女性通常考慮問題多，所以經常會因為某一件事情失眠，患者常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。尤其月經前期，因雌性激素水平增高黃體酮缺乏等影響，會出現情緒焦慮、對各種刺激過敏等，也易出現失眠症狀。

相對於男性來說，女性的體質偏弱。有專家指出，體質虛弱的人更容易睡不好，睡眠質量很差，並且晚上愛做夢。尤其是中年女性，在卸下大半輩子的重擔、孩子也都離家後，生活雖然清閒，卻又面臨更年期的挑戰，如常年失眠，應及時補充法瀾秀GABA，補充大腦內的營養元素，提升睡眠質量

假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。芬格欣好眠綿，可以為大腦提供所需營養和蛋白。

一般說來，女性比男性更容易睡眠不佳，因為女性的激素容易起變化。部分育齡婦女的睡眠受月經週期影響，懷孕婦女在孕期前三個月可能受黃體激素分泌增加而使沉睡期縮短，更年期婦女若在夜間出現熱潮紅或盜汗症狀也會使睡眠受干擾。

隨著社會的發展，大家的工作壓力也與日俱增。輕鬆睡個好覺對於很多人來說，可能已經不是一件容易的事情，尤其對於女性朋友們而言，大部分還可能會出現有三天兩頭失眠的情況。根據相關的研究表示，在睡覺這件事情上，女性朋友往往會比男性朋友更加容易出現失眠症狀。

對於絕大多數女性朋友們而言，其每月在月經的前期，機體內的雌性激素水平會相應得到提高，而此時其體內的黃體酮卻會有所缺乏，這種情況的存在，常常會引起其性激素之間出現不平衡的情況，最終容易導致失眠情況的發生。

另外，女性心思細膩，敏感，也容易情緒波動，影響睡眠。失眠的發生，不僅會使得女性朋友心情變得特別煩躁，還可能會在一定程度上加重其下一次失眠的機率。

在對待失眠的問題上，應當要樹立其自身一個正確的心態，千萬太過於害怕和困擾。在睡覺前，注意放鬆自身的心情。此外，適當的運動，良好的睡眠習慣也能幫助改善失眠。

上述就是對於這一問題的簡單敘述，女性朋友們一定要多加重視，結合自身的實際情況，積極進行改善和調節，以保證自身的睡眠質量。

擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。