心火旺是一種中醫證候名，指內傷七情，或外感六淫，致臟腑功能失調，水火不相既濟，心火內熾，擾亂心神，則心煩，失眠，上炎口舌，可致口舌生瘡，熱邪下移則，尿熱、尿赤，主要表現的實熱證候。

心火是個比喻

火者，燥也

心火指的就是心燥的意思

燥，說明解字缺少水分

心燥指的是心缺少氣血的意思

心為何會燥呢？

喜怒哀樂悲驚恐

人遇到煩惱的時候

負面情緒猶如滔滔江水，連綿不絕

透過神經系統反射

讓我們心堵心塞心寒

心都堵住了

四肢與五臟六腑血液沒法迴流

於是心就缺氣血了

於是就燥了

表現為心火過旺

降火也很簡單

保持好心情管理好情緒

讓負面情緒發洩出去

同時打通已經堵塞的心脈

心火自然消除

作者簡介，知名失眠康復師

獨創通心脈療法

成功康復1000名失眠患者

　　心火是心中有火的症候，是一種常見的心理表現，由於夏季高溫天氣的原因，很多人都容易上火，特別是心火旺盛，表現的症狀主要有口腔舌頭潰瘍、額頭長痘，口乾、盜汗、心悸、睡眠不安、胸悶等。那麼應該如何辨別自己有沒有心火旺盛呢?

　　1、舌頭潰瘍:中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

　　2、額頭長痘：額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

　　3、失眠，心悸:心臟處於不停的工作中，當火毒停留在心而無法排除時，睡眠不會安穩。

　　4、胸悶或刺痛:心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是公路上堵車，輕一些的人出現胸悶，重一些的人則會出現刺痛。

　　一般來說，心火分虛實兩種，實熱的症狀有面紅耳赤，心悸心煩，口渴，喜冷飲，大便乾結，小便黃赤，多食易飢，脾氣暴躁，消瘦等。實熱就是陽氣過旺了,這時,就要吃些下火的東西,可以吃綠豆湯、蓮子羹或是吃牛黃解毒丸、清心沉香八味丸等。

　　虛熱的症狀有低熱，手足心發燙，心煩失眠，口乾目澀，咽乾咽痛，兩頰潮紅等。虛熱可以多吃點涼性的蔬果，如梨，豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、涼粉、青蘿蔔、白蘿蔔、豆芽、黃瓜、土豆、菠菜、竹筍、包頭菜、菜瓜、豆角、海帶、西洋參、苦菜、苦瓜等。

　　因此，虛實不同的心火，有不同的表現，學會辨別異常情況，一旦出現異常，還是及時就醫為好。