防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。

一般的防曬方法：塗抹防曬產品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬；其中，防曬指數的高低能夠反映防曬產品紫外線防護能力的大小。

遮擋防曬

1、Sunny強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護面板。

季節防曬

春季

1、春天Sunny比較柔和，可以選用普通防曬係數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2、除了防曬霜，還可以試試隔離霜。

夏季

1、重複塗抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

2、免在正午出門

在夏季每天上午l0：00至下午14：00太Sunny中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。

3、使用防曬品

防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

秋季

1、注意飲食，多吃蔬果等防曬營養品。

2、選擇適合的防曬霜。

3、注意曬後修復。

光防曬體系

面板各層結構對紫外線吸收、反射、折射。

防曬產品

定義

防曬產品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。

分類

防曬產品一般可以分為、和生物防曬。 還可依據防曬產品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬棒等。

塗抹事項

出門前半個小時，將防曬產品均勻塗沫在面板的各部位，用量不宜太少。

防曬食物

維生素C水果

番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

黃紅色蔬果

紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強面板抵抗力。

豆製品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。

防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。一般的防曬方法：塗抹防曬產品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬；其中，防曬指數的高低能夠反映防曬產品紫外線防護能力的大小。遮擋防曬1、Sunny強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。3、可穿防曬衣或防曬服，保護面板。季節防曬春季1、春天Sunny比較柔和，可以選用普通防曬係數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。2、除了防曬霜，還可以試試隔離霜。夏季　　1、重複塗抹防曬霜流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。2、免在正午出門在夏季每天上午l0：00至下午14：00太Sunny中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。3、使用防曬品防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。秋季1、注意飲食，多吃蔬果等防曬營養品。2、選擇適合的防曬霜。3、注意曬後修復。光防曬體系面板各層結構對紫外線吸收、反射、折射。防曬產品定義防曬產品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。分類防曬產品一般可以分為物理防曬、化學防曬和生物防曬。 還可依據防曬產品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬棒等。塗抹事項出門前半個小時，將防曬產品均勻塗沫在面板的各部位，用量不宜太少。防曬食物維生素C水果番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。黃紅色蔬果紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強面板抵抗力。豆製品大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。