當心裡積累了很多事，又不想朋友和家人擔心自己的時候怎麼辦呢？這個小編還真有一點經驗。

平時我也不喜歡和朋友家人講自己的煩心事，因為不想讓朋友擔心，影響別人的情緒。但把事情都積壓在心裡，對自己的情緒也有傷害，所以我是這麼處理的。

1.寫日記

如果不想對別人講，那就對自己講吧。有些事情和別人講了，不但影響別人的情緒，還有可能別人也無法理解，這樣反而更加鬱悶。與其這樣，還不如就寫在日記裡，把這些事情說給自己聽。自己永遠是最能理解自己的，所以寫完事情還可以用不同顏色的筆寫點給自己加油打氣的話，這樣就彷彿被世界上的另一個自己安慰了一樣。

如果不知道目的地，就隨便坐上一輛公交車，讓它載著你的心情去漫無目的地轉一圈。有的時候來一場不知道終點的旅行，或許可以有一些新鮮的收穫。

世界上生活得很累的人很多，隨便站在一條大街上，去看看過路人的行人，你會有很多感觸，其實大家都很難，我們是其中一個，但一定不是最難的一個。

這招是我的獨門密招，有的時候自己難受了，反而想去給別人製造快樂。溫暖他人的同時，好像自己也被溫暖了，會覺得我的存在給這個世界帶來了一抹亮色，而這抹亮色在照亮了世界的同時，也照亮了我自己。

“當你的心裡積累了很多事情，但又不想家人和朋友擔心你的時候，你會怎麼辦？”

此時會有許多的事情需要理清一下思路，沉澱一下想法，反思過去的經歷，開闊一下心胸和眼界。

而此時外人多不能給予自己更多的幫助和指導，只需自我沉清自己的思路和沉澱事情經過後，就能明辨清楚事情的原委，知道自己該怎麼做。

此刻，只需簡單明白的告訴家人和朋友:

星河滾燙不如你燙，星輝明亮不如你亮。

寫日記，紙質版或者電子版都可以，有情緒就一定要發洩出來，不然容易抑鬱。

人越長大，就越不想和他人說太多自己的事情。不和家人說，是怕他們擔心，不和一般朋友說，是不想被他們笑話，那又想把一些情緒發洩出去，想要一吐為快，日記就是最好的發洩處，不打擾他人，也不怕別人笑話，更不怕家人擔心，還能盡情地訴說。

我心裡一般不積累很多事。

有些事讓我困惑或不舒服時，我會找朋友傾訴，然後在與朋友交流的過程中找到解問題的途徑。