不管是不是敏感肌膚，在乾燥的環境和季節，哪怕是空調的室內，都是會讓肌膚缺水的，所以我們要合理的給面板補水。

我們可以從三點入手：

1、每天要喝足夠的水，至少800ML，尤其是早上起床和晚上晚飯後，如果能做到三餐正常補充水分，也可以有效對抗乾燥肌膚！

2、冬天洗澡不要洗太熱的水，這樣會過度的流水水分，沐浴露選擇溫和的，然後洗完澡之後一定要塗抹油性的身體乳！

3、每天早晚對肌膚進行保溼功課，尤其是保溼精華，還有保溼補水面膜！敏感肌更要選擇溫和保溼效果好的面膜！面膜是肌膚最快速的急救醫生！

看著感覺能用兩次，其實真的都能吸收掉的，面膜紙上的精華也不會往下掉，敷面膜的時候很服帖，這些果凍一樣的精華真的就乖乖的貼在上面，足足可以敷半小時，滋潤和補水效果肯定好了，而且敷完面膜不黏膩，洗不洗都可以，或者用爽膚水加化妝棉擦一下也可以！重點是很溫和，敏感肌的毫無負擔！

還有一點很適合敏感肌補水的，就是隨身準備著一瓶補水噴霧！可以買雅漾，依泉的大噴，都是敏感肌很適合的噴霧，放在家裡或者放辦公室，車內，覺得乾的時候都可以給自己噴一噴！

我比較推薦的兩種補水方法，1噴噴霧 2做三明治面膜。

先來說說噴噴霧，我比較喜歡在洗完臉後 全臉均勻噴噴霧，拍幹臉繼續噴，反覆四五次，這種方法可以讓角質層適度膨脹，用完之後面板會非常柔軟嘭嘭的，後續護膚品也會吸收的更好～

我用的最多的就是雅漾噴霧跟歐緹麗噴霧，雅漾噴霧成分呢更加安全適合敏感肌，歐緹麗噴霧中含有葡萄籽精華，抗氧化效果更好！

說完噴霧再來說說三明治面膜，其實就是一種 花水x蘆薈膠x花水 的疊加面膜，非常適合曬後修復、瞬間補水，敷完之後面板也會迅速鎮定下來，因為缺水造成的敏感、泛紅都能迅速消退。

花水的話我一般用英國AA網的花水跟melvita的花水，都是非常天然的牌子，敷在臉上很舒服。

蘆薈膠的話我比較喜歡南非amc蘆薈膠跟naissance蘆薈膠，後者比較便宜大碗，怎麼敷都不會心疼。

就這樣用花水敷一層水膜，再厚厚的蓋上一層蘆薈膠，再在蘆薈膠上貼一層花水水膜，這樣的補水方法非常合理有效，不過記得面膜敷完要洗臉的，不然會長閉口。

面板缺少的不單純是水分，而是讓水分留在面板裡的成分。補充水分對面板沒有任何意義，補充面板缺少的保溼成分才是關鍵的。同時過度的為面板補水，只會加重面板的乾燥問題。

面板的保溼離不開角質層中的天然保溼因子和皮脂的幫助。在角質層中含有很多可以抓住和吸收水分的成分，像是神經醯胺、PCA鈉、氨基酸、乳酸鈉、尿素等。同時再加上面板分泌的油脂封存水分，面板就完成了一個完整的保溼工作。多為面板補充保溼成分，而不是為面板多補水，才是最重要的事情。