不能

原因是我們去健身房大多數人會出汗，我們塗的素顏霜或隔離會讓毛孔堵塞，汗排不出去，時間長了毛孔就會代謝失常，因此，我建議姐妹們去健身房之前一定要卸妝然後塗一下爽膚水就可以了

謝謝邀請。相信不少想去健身房瘦身的女生都會面臨這樣的困擾——化妝還是素顏好。如果是面板狀況本來就很好的女生，相信會果斷選擇素顏。因為本來素顏就好看沒必要浪費時間去化妝。那麼面板稍微差或者有一點瑕疵的妹子怎麼辦呢？素顏去又怕見到熟人或者帥哥，影響自己在別人心中的形象，可是帶妝運動感覺對面板又不太好。

為什麼帶妝運動不好呢？我們都知道，當人體運動時，血液迴圈加速全身發熱，並且大量排汗，同時毛孔也是張開狀態。這時如果臉上有化妝品，那麼這些化妝品的有害物質（色素、防腐劑等）就會溶解在肌膚的毛孔中，造成毛孔堵塞。嚴重者甚至會滋生痘痘和粉刺，或者還會出現過敏現象。如果長時間帶妝運動，那麼面板將會因為呼吸不順暢而越變越差。

更何況，因為肌膚表面有大量汗水排出，所以很容易導致本來美美噠臉蛋變成小花貓，花容失色。這時要是有個大帥哥看到你那小花臉，恐怕都要被嚇跑了吧。要是一開始就是素顏也不會那麼尷尬￣□￣｜｜

因此，仙女們去運動最好是素面朝天地去哦。如果確實是不化妝不出門星人，又或者臉上瑕疵比較明顯，那麼我建議你們可以在去健身房之前做好基礎護膚工作，塗抹好水乳那些，然後再擦上晚安粉（日本club晚安粉、奧爾濱晚安粉等），就是那種不用卸妝擦了可以直接睡覺的粉。然後再簡單畫一下眉毛和塗個有色的唇膏就行了。這樣去健身房的話，就不用擔心妝容會花掉，而且面板在運動過後，臉上出現的紅暈會讓你看上去更迷人哦。

要是，晚安粉還是沒辦法滿足你的話，那麼如果不是天天去健身房，偶爾去一兩次的話，還是可以塗抹一些比較輕薄的素顏霜，或者清爽無油的潤色隔離霜。切記不可以使用氣墊粉餅那些粉質太厚的化妝品哦。同時記得，運動過後要馬上卸妝，避免毛孔因為運動後溫度冷卻而收斂，造成藏汙納垢的肌膚危機。

不過，也有一些妹子反映，很多南韓女生都是帶妝去運動的，在健身房隨處可見抹了個大紅唇的妹子。這個可能和棒子國的整體風氣有關，感覺就是一個顏值至上（要臉不要命）的國家，所以才會出現不管什麼年齡都去整容的行為。所以，我們沒必要像她們那樣，倒個垃圾都要化妝，這樣實在太累了。

我們可以學習一下很多喜歡健身的素顏女星，如國內的孫儷、劉濤、張雨綺，臺灣的陳意涵、張鈞甯等，她們都很喜歡健身，並且健身時都是素顏，更重要的是人家十年如一日地堅持，所以面板和身材才會保持得那麼好。

最後，希望每個去健身房的仙女都可以從一而終，一直堅持健身（最好是素顏健身）不放棄，身材越來越好，面板越來越年輕哦！