具體哪裡裡！小腿肚的話試試上背部脊椎旁開一個食指的位置！兩邊找痛點！要是其他的地方！在你臀部兩邊一個倒八字的位置揉一下

第一，是不是太勞累，第二，檢查肝功能異常，第三個，檢查腰椎間盤有沒有突出症，第四，有沒有受涼，受寒。等等等

可能原因有以下幾點，謹供參考。近期有無超強度鍛鍊，引起肌肉拉傷。第二缺鈣第三肝功能異常。第三腰椎間盤突出壓迫神經等。

晚上小腿部疼痛可以根據年齡的不同簡單考慮以下幾種情況

1.缺鈣，往往伴有抽筋、關節痛等症狀，建議口服龍骨壯骨顆粒和伊可欣效果很好，還要勤曬太陽，這樣才有助於鈣的吸收。

2.腰間盤突出，可以檢查腰椎磁共振的情況，看有沒有腰椎間盤突出壓迫神經的情況，還有就是受涼，勞累的情況造成的。建議明確原因，根據病因進行治療，按摩理療治療，避免受涼。

3.兒童生長痛，如果是兒童膝關節疼痛可以考慮是生長痛，是兒童發育過快形成，基本屬於正常現象，建議發育中的孩子補補鈣，多參加戶外運動。

4.其他的一些疾病，如糖尿病併發糖尿病腿，風溼性疾病，下肢血管炎等都可以引起小腿疼痛，可以根據血糖，抗0，風溼因子，抗鏈球菌，血管超聲檢查等明確診斷。

影響到睡眠的疼痛一定早處理，夜間睡覺小腿痛，僅有這個症狀表現的話，應該優先考慮肌肉的問題，也就是俗稱的勞損，多數人可以在疼痛區域找到痛點，寫一下……

肌肉有痛點

當夜間小腿疼痛的時候，試著觸診一下兩側小腿的肌肉有沒有不對稱，是否患側緊張疼痛，健側沒有痛感或者疼痛較低，如果有的話，有效考慮小腿肌肉勞損，這個問題多發生在小腿後側，以腓腸肌和膕肌為代表肌肉！

如何簡單處理

處理方式可以透過按摩來進行，以疼痛感覺舒適的力度按摩，每天一次，每次5～10分鐘，不可多按，力度也不宜過大，重點是每天在堅持，一般一週左右就會有明顯好轉，然後堅持直到疼痛消失，症狀就可以消除！

神經卡壓放射

如果按壓沒有肌肉的疼痛，或者按壓疼痛消失之後，症狀仍然存在，那麼要考慮是否存在神經的卡壓導致的症狀，還是以小腿後側舉例，像L5-S1椎間盤突出症壓迫S1神經，梨狀肌綜合徵壓迫坐骨神經，膕肌壓迫脛神經等！

如果是神經卡壓造成的症狀，自己處理是有難度的，多數還伴有其他的症狀，長期疼痛最好去醫院，讓醫生診斷之後處理一下，長期的夜間疼痛，生活質量差且不說，長期如此，小腿很易萎縮，越早處理越好！

我是腰間盤突出，有椎管狹窄引起小腿疼痛。我在中醫院看了一年中醫，主要是號脈開中藥、我主要是腎陽虛引起，中藥調理主要是補腎壯陽、強筋骨。治了一年現在小腿不疼走路也沒有問題了！