首先這樣說，40歲，中年，油膩這些字眼是自己對自己的評價嘛，如果是，那表明你不知從何時起，已經按照這些標籤在活著，而且似乎有一些認命和無奈，更多的是，還有一些不甘。

要想不油膩，年輕態，其實沒有想像中那麼難，這涉及到一個過渡期，在這期間，又是一個習慣慢慢改變的過程，即舊習慣打破，新習慣建立。這個過程可長可短，如果想立竿見影，那新舊習慣之間引起的心理落差會特別強烈，人會感受到強烈的不適感與痛苦，自然失敗的機率會比較大。

因此，我建議你可以借用微積分的概念，建立微習慣，積少成多，量變終就會質變，這個時間不會太長，也不會太短，可以是半年，一年也可以是五年，十年。但就算這樣，十年之後，你才五十歲啊。

最後說說年齡，四十歲真不算中年，正是壯年時期，而且油膩請不要與年齡掛鉤，油不油膩是一種生活習慣，更是一種理念，一種人生態度。凡事都需要去認真琢磨，學習，比如油膩，你不想油膩，首先你就要弄清楚不油膩的人應該是什麼狀態，列出幾個指標，再看看自己，是否合乎其中幾個標準，不達標的地方在哪，再去研究如何讓自己達標，最後把目標指標分解細化，制定自己的微習慣改變計劃。堅持下去，你想油膩都難。

最後說說你問題的後半句，什麼叫逼自己成為另外一個人，人是不可能變成另外一個人的，除非你有孫悟空的七十二變。你從油膩到不油膩，改變的只是你的形象，你的生活習慣，生活態度。把油膩看做一種疾病的話，你去治療一個疾病，疾病好了，難道你就成為另外一個人了嘛。

最後希望你能好好想一想，看看自己是否想就目前的狀態過完餘生，改變不是想象的那麼難，日子是要越過約好的。

流年似水， 歲月穿梭，從青年後生到40歲中年大叔，從兼濟天下到獨善其身。不再憤世嫉俗，不再爭強好勝，學會了妥協，學會了認命，稜角變的圓潤，激情變成沉著。但是一個人的心態會永遠保持年青，一個人的自律會堅持一生。早起、運動、Sunny、接受新事物等不會落後年青人，40歲是男人的黃金時代！油膩二字，！呸呸呸

首先這個題目就嚴重帶有年齡歧視，四十歲憑什麼就是油膩中年？

四十歲，人生中最好的時光，懂得珍惜，懂得感恩，懂得生活之不易，懂得友誼貴在純真，事業貴在堅持！四十歲之前，哪個年齡段能做到四十歲這樣的心態和坦然？

四十歲，有成熟穩重之美感！男人陽剛溫柔並濟，女人妖嬈嫵媚性感！

四十歲就油膩了，你讓如今活得有滋有味的五十歲六十歲的人情何以堪？

四十歲在當下的年代，只能算是中青年，大可不必貼上油膩的標籤！青春可以繼續燃燒，並且越燒越旺！

四十歲不早不晚，剛剛好！！！

題目嚴重年齡歧視，本人在此就不作答了。