每年的4月中旬到10月末旬的話，基本沒有什麼問題，冬季難度大，對戶外裝備要求高，最好不要輕易嘗試

今年已經去過兩次五臺山，第一次去就是在三月末一個人朝臺的，現在把一些經驗分享給你。

五臺山徒步路線已經是一條相對成熟的路線，因為五臺山是中國最有名的佛教聖地的同時在戶外運動圈裡也非常有名，所以其實不管什麼季節都會有大批的朝聖者和戶外達人徒步的，你可以中途選擇和他們結伴同行，不同的是朝聖者通常選擇難度較大的順時針朝臺，而戶外運動的人考慮到難度較低，可以逃過門票等，會選擇逆時針徒步。

個人建議最好還是穿專業的高腰登山鞋（不推薦淘寶上買的那種便宜的駱駝鞋，非常非常沉絕對不適合徒步，買一些中國產鞋也要比那些牌子的樣子貨好多了）買一雙厚厚的襪子，腳上的裝備不舒服的話，非常容易起泡指甲變色等。

登山杖不管便宜還是貴的一定要買兩支，大部分人對登山杖有誤解，第一次使用也非常的不習慣，感覺怪怪的，但是它能節省一大半的體力，而且能大大減少腳踝受傷的機率，最重要的是如果是冬季地面結冰的情況，或者是懸崖陡路等情況，手中的登山杖就能真正發揮出救命的作用了，這是身邊無數個血和淚總結出來的經驗。。。

食物帶一些高熱量又便攜的東西，壓縮餅乾一類的帶兩三塊就可以了，晚飯可以在掛單的廟裡吃，中午的飯也有部分寺廟有齋飯，基本都是11點到12點開齋的。上午快到飯點了就提前問下客堂裡的師父登記一下。

水一定要帶一個不漏水的杯子，沿途的所有寺廟都只要有人在就都可以接開水，帶一個不怕燙又能保溫的杯子就很方便了，礦泉水瓶的話一燙就變形了，也汙染環境。

如果你體力好又帶了很多東西，最好買一個專業的戶外登山包，我們平時用的那種普通的揹包背一天，就算包本身不重，肩膀也會痛的感覺不是自己的了。

最後吐血推薦一個徒步神器，65式行軍綁腿帶，就是抗日電影裡經常能看到的那個玩意

只要二十幾塊，但是真是超級超級舒服，我平時也不怎麼運動過，三天徒步了一百公里，回到家小腿竟然沒有痛。

五個臺、獅子窩、澡浴池、八功德水等都可住宿，東臺的條件最好交通也最便利，提前備好零錢。

部分路段是沒網的，但是手機基本都有訊號，可以打電話，一路上都會貼有救援隊的電話，如果實在出了什麼事，不要猶豫，立刻求援。

建議手機提前下好六隻腳軟體，下載好五臺山區域的離線衛星地圖，和路線圖，感覺路不對的時候就拿出來對比一下，路都非常清晰，絕對不會迷路的。

五臺山的臺懷鎮街上會有一些假和尚向你要錢，不要理就好了，真正的修行人不會這樣做的。還會有一些本地人會教你怎麼燒香，之後就會向你要錢，一樣不要理他們。佛前三支清香就可以了。