養生是一個比較廣的說法：因為一日三餐搭配，該怎麼喝茶？喝茶佔比多些~空腹不能喝茶，剛吃完飯不能喝茶，夏天該喝什麼茶，冬天又該喝什麼茶，什麼體質的人該怎麼喝茶……等。還包裹怎麼鍛鍊身體……必須在什麼環境下休息，家裡的位置，Sunny等等……都是一個大的學問。脾氣該怎麼收放自如。怎麼才不至於讓自己生氣等等……

現代人雖然壓力大，但也逐漸地開始接受養生，女性最多的美容保養，腹部子宮保養，乳腺保養，男性勞動強度大，刮痧拔罐按摩等已普遍接受。這些保養對疏通經絡，緩解疲勞有一定的作用，但這裡我想說的是，因為外環境因素的影響，比如說我們生活中所接觸到的，空氣，水，食物遠遠沒有三十年前那麼純淨，而今天人的生活壓力大，吃飯作息時間不規律，常常熬夜失眠，人體代謝功能下降，毒素在體內越積越多，慢性病也越來越多，其實人們應該首先做的是把體內的垃圾毒素排出來，體內五臟內環境乾淨了，自然不會生病。

這個問題，我試著回答下吧。

目前養生越來越流行和普遍，各種養生方式層出不窮，那麼怎麼樣才是正確的養生方式，怎麼樣去實踐呢。所以我從邏輯上去剖析養生這個話題。我的觀點是文化養生。

文化養生說白了就是讓你去多學習，讓你的大腦更加聰明機智，讓你的思維方式越來越朝正確的方向發展。通俗講：如果我們有一個不斷學習的思維，那麼我們就會不斷去了解養生知識。養生無外乎兩點：精神上的養心和身體上的養身，綜合起來把生活過的好好的。認識到這一點，那麼我們就要去學習精神上的養心怎麼去做，我們可以去學習古代《四書五經》、《菜根譚》、《曾國藩家書》《心經》等等，讓自己通曉道理，很多事情想通了，你就不會煩惱了，心理就會通透快樂。身體上的養身，我們可以去看《黃帝內經》《囚徒健身》《求醫不如求己》等書籍，讓自己知道怎麼去作息規律、早睡早起、怎麼去健身、怎麼去按摩穴位、煲湯補身子等等。

雖然你知道了上述的養生方式，但是你要持續的去做也是一個問題。經常聽到這句話“聽了許多道理，依然過不好這一生”所以這裡我開的藥方還是文化養生。去學習、去實踐、去修行。如果你覺得要堅持，你去看看《曾國藩家書》曾國藩是如何堅持寫詩文、堅持學習的，你看看蘇洵的故事、看看《勸學》、看看成功學的故事、去健身房看看美女曼妙的身材，知道堅持的重要性，真厲害的去看佛學，你就會知道難而能行、行中破難。當然只有你看到堅持養生的效果你才會更有動力去養生。疾病是健康最大的說客。

大家覺得應該怎麼養生呢？喜歡讀書、文化、養生話題的都可以關注本人哦，希望一起交流學習成長！