2歲寶寶身高沒有長，要回顧寶寶之前的運動和飲食的情況如何，再判斷具體原因在哪裡。寶寶在前一年是否有保持運動

運動可以促進生長激素的分泌，特別是短時中，高強度運動，效果更為顯著，有研究表明，孩子們在安靜狀態和快速上下樓梯5min後血清生長激素水平，發現增加10倍，可見運動是健康生長髮育的條件。寶寶長個子，主要是由於長骨骨骺部分增長，如果他們平時跑跑跳跳，長骨兩端骺軟骨受到擠壓摩擦等刺激，有利於軟骨細胞的增殖，加速骨細胞分裂，同時改善血液供應和新陳代謝，改善骨頭營養，也促進骺軟骨的增生和骨化，使身高不斷的增長。

寶寶在前一年的飲食是否不合理

充足的生長激素因運動產生，可也因不合理的飲食而消減，比如平時愛吃糕點，飲料，薯片，餅乾等高脂高糖的零食的寶寶們，血液裡面的遊離脂肪酸水平過高，胰島素水平過高，就會影響生長激素的分泌和發揮它的功效。

如果運動和飲食都比較合理正常，那就要考慮是否有缺乏維生素D，或者鈣等，因為寶寶的長骨頭，長肌肉都離不開鈣，維生素D，磷，蛋白質等營養素。若是運動和飲食的問題，可以改變寶寶這方面的習慣，讓寶寶健康成長。

你好！不知道你家是男寶還是女寶耶！下面是兩歲寶寶的身高體重數值，寶媽可以參考下哦！

男寶

身高(cm)78.3-99.5 平均88.5

體重(kg)9.06-17.54平均12.54

女寶

身高(cm)77.3-98.0平均87.2

體重(kg)8.70-16.77平均11.92

當然，上面的資料也只是參考下，寶媽還是得找下自己寶寶是不是有什麼原因哦！

首先，別讓自己的緊張傳遞給寶寶。 身高和很多因素都有關係，比如環境和遺傳 。

牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入，已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些奶製品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養。

含鈣食品主要包括：

1、牛奶、酸奶、乳酪等乳類和乳製品。

2、豆腐、豆漿等豆製品。

3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。

4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。

5、 骨頭東加點醋 會使骨頭中的鈣溶解在湯中被人體吸收。否則，也是流失掉了。

我是雨滴姐姐，0-6歲寶寶的私人家庭醫生!感恩遇見，身為有20年兒童保健及兒科臨床經驗，國家級營養師，高階育嬰師定期在這為您解惑！育兒路上有雨滴春風細雨，攜手相伴！