更年期綜合症臨床表現
1。月經相關資訊我今年12歲身高153釐米，體重95千克...身體手腳冰冷，和胃酸是什麼原因造成的做完引產後能洗頭，這會不會對身體哪裡有影...腳被砸腫了，動一下都疼，怎麼辦請問您下，我最近抬頭感覺左手指麻木，是撒...怎樣瘦手臂最有效？每客可輕的瘦身效果怎麼...生理方面的老反胃想打嗝但打又打不出氣不順請問這是什...左眼皮跳的厲害怎麼回事呢？這兩天老是感覺心慌，一陣一陣的，這是病嗎...維生素e對男人有什麼好處女人為什麼沒有陰毛體毛白穿睡衣睡覺好還是裸睡好剃光眉毛多久長出來紊亂：月經週期延長，經量逐漸減少；或月經週期縮短，經量增多；或週期、經期、經量都不規劃；或驟然停經。
2。陣發性潮熱、出汗、伴頭痛、頭暈、心悸、胸悶、噁心等。
3。思想不集中、易激動、失眠、多慮、鬱抑等精神神經症狀。
4。生殖器官不同程度萎縮。
5。乳房下垂、萎縮、尿頻、尿失禁等。
6。骨質疏鬆、腰背痛、易骨折。
更年期婦女水鹽代謝紊亂,容易發生水鈉滯留,引起浮腫,並進一步引起血壓升高。所以,應限制食鹽,用鹽量宜為中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂,容易發生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動脈粥樣硬化。 所以,更年期婦女要少吃甜食、動物脂肪和動物內臟,多吃些粗糧。
隨著年齡增長,基礎代謝降低,容易發生能量過剩。所以,體趨肥胖的婦女應限制主食進食量。在膳食上應保證蛋白質供應,可多吃些瘦肉、雞、魚、蛋、乳製品及豆製品。一般植物油中不飽和脂肪酸含量較高,如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花籽油都含高熱量,過多食用會發生能量過剩。 有報道說,過多不飽和脂肪酸的攝入還可增加癌腫的發生率。
不少更年期婦女月經紊亂、經血量多、經期延長、週期縮短,常可導致貧血。對此,首先要積極治療月經紊亂,同時注意補充蛋白質、鐵、維生素A、C、B_(12)與葉酸,多吃動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜,水果、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣補血作用。
更年期婦女鈣磷代謝紊亂,容易發生骨質脫鈣、骨質疏鬆,故應補充鈣。可多吃些魚、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食品。牛奶中鈣含量多,且易吸收,是理想的補鈣佳品。
更年期婦女不要吸菸和飲酒,更不要飲咖啡、濃茶等刺激性飲料。酸棗、紅棗等具有安神降壓作用,可多食用。
更年期婦女如注意心理衛生,合理飲食,不僅能安然度過更年期,而且許多不適之症可不治而愈。
更年期綜合症臨床表現
1。月經相關資訊我今年12歲身高153釐米，體重95千克...身體手腳冰冷，和胃酸是什麼原因造成的做完引產後能洗頭，這會不會對身體哪裡有影...腳被砸腫了，動一下都疼，怎麼辦請問您下，我最近抬頭感覺左手指麻木，是撒...怎樣瘦手臂最有效？每客可輕的瘦身效果怎麼...生理方面的老反胃想打嗝但打又打不出氣不順請問這是什...左眼皮跳的厲害怎麼回事呢？這兩天老是感覺心慌，一陣一陣的，這是病嗎...維生素e對男人有什麼好處女人為什麼沒有陰毛體毛白穿睡衣睡覺好還是裸睡好剃光眉毛多久長出來紊亂：月經週期延長，經量逐漸減少；或月經週期縮短，經量增多；或週期、經期、經量都不規劃；或驟然停經。
2。陣發性潮熱、出汗、伴頭痛、頭暈、心悸、胸悶、噁心等。
3。思想不集中、易激動、失眠、多慮、鬱抑等精神神經症狀。
4。生殖器官不同程度萎縮。
5。乳房下垂、萎縮、尿頻、尿失禁等。
6。骨質疏鬆、腰背痛、易骨折。
更年期婦女水鹽代謝紊亂,容易發生水鈉滯留,引起浮腫,並進一步引起血壓升高。所以,應限制食鹽,用鹽量宜為中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂,容易發生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動脈粥樣硬化。 所以,更年期婦女要少吃甜食、動物脂肪和動物內臟,多吃些粗糧。
隨著年齡增長,基礎代謝降低,容易發生能量過剩。所以,體趨肥胖的婦女應限制主食進食量。在膳食上應保證蛋白質供應,可多吃些瘦肉、雞、魚、蛋、乳製品及豆製品。一般植物油中不飽和脂肪酸含量較高,如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花籽油都含高熱量,過多食用會發生能量過剩。 有報道說,過多不飽和脂肪酸的攝入還可增加癌腫的發生率。
不少更年期婦女月經紊亂、經血量多、經期延長、週期縮短,常可導致貧血。對此,首先要積極治療月經紊亂,同時注意補充蛋白質、鐵、維生素A、C、B_(12)與葉酸,多吃動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜,水果、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣補血作用。
更年期婦女鈣磷代謝紊亂,容易發生骨質脫鈣、骨質疏鬆,故應補充鈣。可多吃些魚、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食品。牛奶中鈣含量多,且易吸收,是理想的補鈣佳品。
更年期婦女不要吸菸和飲酒,更不要飲咖啡、濃茶等刺激性飲料。酸棗、紅棗等具有安神降壓作用,可多食用。
更年期婦女如注意心理衛生,合理飲食,不僅能安然度過更年期,而且許多不適之症可不治而愈。