肥胖有很多的危害，最大的一個危害就是帶來心血管事件風險的增高，除此之外，還容易出現血壓的升高以及血糖代謝的異常，包括糖尿病的發病率也比不肥胖的人群是要明顯增高的。另外，肥胖還會引起關節的問題，腫瘤的發生率增加的問題及一系列的心理問題。

肥胖為何會給心臟造成負擔呢?

1、高血壓　高血壓累及心臟時，會使心臟結構和功能發生改變，血壓長期升高，增加心臟的負擔，形成了高血壓性心臟病。高血壓性心臟病多是出現在高血壓的數年或十幾年後。初期，除偶感心悸或氣短外，並無明顯的其他症狀。發病時，可出現左心衰症狀，稍一活動即心悸、氣喘、咳嗽、有時痰中帶血，嚴重時發生肺水腫。

2、高血脂　高血脂會導致冠心病，當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並透過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

3、睡眠呼吸暫停綜合徵　肥胖屬於綜合型疾病，而且是慢慢蠶食人們身體健康。人們需要正確意識到肥胖的危害。

造成肥胖的原因有很多：

飲食不當遺傳原因水腫虛胖產後發胖代謝障礙缺乏運動。運動少的人基礎代謝率會偏低，基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發胖。不良習慣。生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿，這個動作堅持久了，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。藥物作怪。長期服用某種藥物，如抗抑鬱劑，胰島素，避孕藥等。另外，有人會為了快點瘦下來去吃減肥藥，殊不知這些減肥藥副作用大，讓你快速瘦下來，也讓你迅速反彈，而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。精神壓力睡眠不足

對於肥胖人群，減肥很重要，但找到自己肥胖的原因，選擇適合自己體質的方法，健康的減肥，不盲目跟風也是非常必要的。

對愛美人群，追求純粹的瘦，其實大可不必。瘦和健康可以並存，不推薦只通過節食來控制。