年輕人的一分鐘脈數60下是正常的脈數，你的脈數高或者低都是有疾病了，應該馬上治療，不要等到疼才認為有病。細胞蠕動減慢是所有疾病的病症。攝入能夠使細胞產生積極蠕動的物質就可以預防。

你只需堅持做到戒除愚蠢!即可做到一生無疾病了!

還好大多數人物一生都在十分努力不斷升級愚蠢的級別,不然各大醫院各大藥企就得紛紛倒閉了呀!

早保健，早保養，早診斷，早治療，早康復！

早保健，即經常（起碼一年去醫院作一次全面體檢）去醫院體檢身體，好及早發現病症。

早保養，即平時做到營養均衡，儘量少吃動物內臟，少吃高油高脂高鹽食物，戒菸少酒，適當多飲水，注意休息，適當運動保持體重不超標，不肥胖。控制情緒勿過喜勿過悲，少發啤氣。

早診斷：發現疾病後應及時去醫院診斷治療，特別是心腦血管病，千別久拖，以免小病拖延成大病。

早治療，當疾病診斷出來後，應配合醫生的治療方案，該吃藥則吃藥，該打針則打針，總之配合醫生的治療沒錯。

早康復；當配合醫生的治療後，合理用藥，合理治療，及早康復！

如何提早發現可能染上重大疾病？多數大病都是由量變到質，有一個較長的發展過程，在這發展過程中難免會有某些異常的訊號(徵兆)。但這些徵兆不是每個人都能覺察出來的，只有相關知識的人才能從平常中看到異常，從細小變化中覺察會發生大變化。所以，為了自己的健康，每個人都要花一點時間學習一些醫療保健，疾病早期症狀等相關知識。這是一。

二，定期體檢。特別是中老年人，年紀大了，身體逐漸衰老，走下坡路，免疫力下降，是身體多事之秋。這一年齡段如果自懂得一些疾病防治常識，結合醫院的檢查，有許多疾病會提早被發現，這時早期採取防治措施，就能避免由小病發展為大病。象各種癌症，從早期到晚期都有一個較長的發展過程，在這個過程中，如果懂得一些基礎常識，並加以注意，輔之醫學檢查，就有可能較早地發現問題。

三，對患有慢性病，容易引起併發症的病，一方面要積極治療，控制期發展或加重。如本身患有乙肝，一方面要積極治療控制炎症，另一方要加強肝臟的檢查監測，有異常及時就診。在炎症期要防止肝硬化，有肝硬化重點在控制肝硬化的同時是否會發生癌變。患有高血壓和血脂異常者，就要注意防犯心腦血管病的發生，如心梗，腦梗。心梗大多由冠心病發展而來，如果之前已知道有高血壓，動脈有斑塊，心臟出現一些小異常時就要引起重視，避免急性梗死。腦梗的發生與高血壓，高血脂，心臟病有密切聯絡。尿毒症，腎功能衰竭是大病，但其大多由糖尿病發展引起，糖尿病控制不好，就會對腎功能造成損害，最終發展為腎衰。還有其他很多大疾病也都是由小病，慢性病發展而來。

所以，要較早地知道某些大病，就要懂得某些小病發展的終極結果，及早防治。如控制血壓血脂，對心腦血管大病是最有效的預防，同理把糖尿病控制好，就能延緩或避免腎衰的發生。