對於獻血這個話題我覺得有利有弊，利就是適當的抽血對身體是有好處的，可以增加血液再生，還可以幫到更多有需要的人，這也是一種福報吧。

弊端就是獻血後需要食補，這個做得不到位會導致血虧，一定要把獻血後的食補當回事。現在獻血機制還不夠完善，以後完善了，我們家人要用血就會很方便，這個也是目前獻血比較大的弊端。

在養生方面適當的放血也相當於排毒，每年獻血最少量獻是對身體沒有害處的。

說實話，獻血到底是否有益健康或有害健康真的在醫學上沒有確切的文獻支援。但獻血不應多於600ml，不然容易出現輕度休克。

不過我可以和大家分析下血液這一塊的基本知識，希望大家能耐心瞭解下，在今後說不定哪天能幫助到你。

首先我們得知道正常成年人的體液量約佔體重的60％，並不是肌肉哦。而血漿佔體重的5％，血液中除了血漿外，還含有血細胞（白細胞+紅細胞+血小板）所以血液佔體重比約為7％，相當於每公斤體重70ml，一個60kg病人血液差不多4000ml。

下面和大家講下失血多少算休克。

當人體失血量＜總血量10％（400ml），機體可透過自身調節代償。

一般失血量＜20％（800ml）時，這時人就有點輕度休克，比如口渴啊，面板蒼白髮涼啊，但人體還可代償，脈搏啊血壓啊基本正常。可以補點液體就好了或者喝點家裡紅糖水。

失血量＞總血量20％（800ml），這就有點中度休克了，血壓也開始降低（上壓＜90mmHg），脈搏增快（＞100次/分），這就需要補點液體，加點適量紅細胞。

失血量＞總血量30％（1200ml），這就基本屬於重度休克了，意識模糊，四肢發冷，脈搏細速甚至摸不清，上壓＜70mmHg，這就要輸全血和其他晶體液體和膠體液體了。

獻血可能對促進細胞新陳代謝有點幫助，因為人的細胞也是有壽命的。

例如紅細胞壽命一般120天，主要功能是運輸氧氣和二氧化碳。

白細胞壽命就難確定，一般和防禦功能有關，炎症發熱就是和白細胞死亡有關。

而血小板一般壽命為7-14天，主要功能是生理性止血。

現今社會對血液的需求還是很高，醫院血庫經常缺血，一般醫院每年都會組織員工獻血。

當然大家可能還有另外一種誤解，為什麼我們無償獻血，但用血時卻要花錢，這是因為現在醫院輸血一般都不會輸全血，而是把血液成分提出來分好冷凍儲存，像什麼懸浮紅細胞、洗滌紅細胞，濃縮血小板等。這些操作儲存都需要花費的。

如果大家身體健康並且樂於助人，獻血是一種很好的方式，獻血前3天不要服藥，不飲酒，上次獻血應在半年前，睡眠充足，並且獻血量最好＜600ml。而且獻血總量超過800ml，可以終生免費看病用血。

獻血是一種責任心，人人為我我為人人，利人利己，不管是從公還是從私都值得提倡。我不是醫生對獻血是否對身體有害沒有研究，但我想傷害肯定是有，只要不是以此為生太頻繁依靠人體自身的修復功能會很快恢復的