所謂自律，說的直白點就是自我約束，自我控制，讓自己保持積極向上的心態並付之於行動，不受周圍慵懶思想的影響。要想成為自律的人，首先得有明確的目標，然後要磨鍊自己的心理意志，要能夠堅持，同時忍受外界的誘惑不動搖，並且保證行動計劃的準確實施，這樣才能達到自律的效果

關於自律，我想分享一下我的經驗給大家，希望可以給大家一些借鑑。我從小學四五年級開始學習抽菸到戒菸，我的煙齡大概也有二十年了，少的時候一天也要一包煙，多的時候要兩三包，可是到現在我已經戒菸兩年了，由於戒菸後原本就比較胖的體型，迅速飆升到了210斤，然後我開始緊張了起來，到現在為止半年的時間，體重也由原來的210降到了160，現在身體狀態，各方面感覺都棒極了，如果真的想戒菸或者減肥，真的要發自內心的才行，自己的聲音無法欺騙自己，當時戒菸的時候我是採用運動的方法戒菸的，把戒菸做一個規劃，二十一天，兩個月，半年，一年，然後別人給我發煙的時候我就開始說我不吸菸了，前二十一天是最難的，期間只要想要抽菸的時候我就會運動一下，原地跑步，俯臥撐等，讓自己累的喘粗氣，然後這個時候就不想抽菸了，戒菸後體重漲的太快了，身體出現了問題，脂肪肝由輕度轉為重度，並且出現了一些不可逆的指標，於是我開始運動減肥，開始的時候只是快走，後來能一次跑五公里，年前還挑戰了一次半馬21公里，雖然跑的很慢，但是對曾經的自己來說已經是突破了，最近在進行速度訓練，準備等疫情過去了報名比賽，參加一次全馬42公里的挑戰，拿一塊牌牌

這是一個人人都希望做到自律的時代，因為人人都焦慮，覺得不自律就會被淘汰了。

但為什麼能做到自律的人總是少數呢，包括答主我自己？

因為沒有足夠的慾望。當你有極度的慾望，比如想要獲得名聲、財富、權利、健康的身材、美好的伴侶等等這些的時候，那你一定會做到極度的自律。

這是一種為了更大的利益，而犧牲當前休閒享樂小利益的選擇。

大部分人做不到自律，就是因為沒有特別強的慾望，覺得這也行吧，好像也不用那麼努力，人生得意須盡歡，等等。

如果你的物質條件還可以，沒有特別多壓力，那你完全不用自律，想幹嘛幹嘛去。

你吃不了自律的苦，就會吃一輩子的苦。

最後思考個有趣的問題：為什麼從來沒在電視裡、手機影片裡看到過蘭博基尼的廣告？

那是因為買得起豪車的人，不看電視、不刷連續劇。

很多人覺得自己沒有成為富人，是因為沒有機遇、圈子不對，這根本不是重點。重點是富人都有明確的目標、規律的作息、緊湊的時間，主動大膽地拼搏，夜以繼日地奮鬥。試問如此自律的人，現實生活當中又有幾個呢？

所以不要怨天尤人，為什麼別人家境好，為什麼別人是富二代，以後你的孩子會問你相同的問題。

努力成為富一代，才是你這輩子應該做的。

想要這些，你才會自律，所以現在去思考下，你到底要什麼吧？是真的真的很想要？還是想想而已。想要的程度說服不了自己，你也獲得不了這個世界。

希望有那麼一天，當你覺得你想要的都擁有的時候，就可以不用自律了。