你的這個問題讓我一驚，我還以為世上只有我老公一個成年人還會吃東西吃到衣服上...

我曾經一直罵他，說他像三歲小孩，發現沒有用。後來我找到了問題的關鍵原因，也成功幫他改正了。

第一，吃飯的速度，我老公的吃飯速度實在是太快了，我飯還沒吃兩口呢，他已經見底了，他說是小時候養成的習慣，改不了。所以我每次吃飯都督促他吃慢一下，把飯菜嚼爛了再往下嚥，夾菜的速度也慢了，自然也不太會滴到衣服上。

第二，飯菜的口味，飯菜滴到衣服上很難看，跟飯菜口味很有關係，我老公就非常喜歡吃重口味的菜，很辣的，很鹹的，一般這種菜都是紅燒的，多油的，滴到身上很難洗掉，很難看，而且經常吃這些菜很容易造成上火，對身體也不好，所以可以儘可能的改變飲食習慣，多吃些清淡的蔬菜水果。

第三，餐桌上的習慣，有良好的的餐桌習慣也可以改變這種狀況，比如，再喜歡吃的菜也不要一直夾個不停，分給大家一起吃，不要有搶菜習慣。儘量吃靠近自己面前的菜，保持吃飯風度。

最後，吃飯滴到身上也是正常的，不需要太過糾結，及時清洗衣服就行了，不然為啥吃火鍋人家都給發圍裙呢？嘻嘻

我也是一樣的，但是現在已經改過來了。先說說要注意的幾個點吧：端碗，放慢速度，不要發出聲音，不要三心二意。只要做到這幾點，一般是不會出現把身子粘錢油脂的。

第一點：端碗。這一點也是比較重要的，不僅僅是為了不把油脂弄在衣服上，也是一種禮節，記得小時候吃飯趴在桌子上，不把碗端起來是要捱打的，那會兒爸媽只說這樣是不禮貌的，現在才知道其實中國許多傳統的禮節都是和生活息息相關的。端起來吃，夾菜時接一下，看起來美觀，又不會弄髒衣服，還做到了禮節，一舉三得。

第二點：放慢速度。我們著急吃飯的時候，是最容易弄髒衣服的，因為舒服一塊，動作幅度就大，而且很容易漏飯，自然也就容易弄髒衣服了。放慢速度，不僅避免衣服沾上油脂，也利於實物的消化吸收，有利健康。

第三點：不要發出聲音，這點在吃麵條、喝湯時格外有效，親身體會，不管怎麼吃，只要能控制住不發出聲音，那麼就一定不會有油脂粘身上。況且這個也應該是大多數家庭，從小的家規，吃飯不允許發出聲音，也是吃飯時的一種禮儀了。

第四點：不要三心二意，這一點很多人都覺得很難做到，其實我個人覺得是比較簡單的。如果是商務活動聚會，那麼重心肯定在同事領導關係維護上，不會怎麼吃東西的。如果是朋友聚會，真心朋友你該怎麼吃就怎麼吃，也可以全心全意。所以這個也不是無法做到，分清場合即可。重要場合別把心思放吃飯上，不然衣服髒了更加尷尬。

我個人更改也就是這四點了，如果四點都做到了還有這個問題，那就算了，人活著嘛開心最重要，吃個飯還把自己搞得那麼憋屈，何必呢！

吃飯時難免有時把油弄到衣服上。現在有種浣特力衣服除油王，可以去除乾淨衣服上的食用油和工業上用的礦物油。