剛上大學時，我也是自卑敏感的。總覺得自己融不進集體，大家好像都不喜歡跟我一起玩。所以我吃飯一個人，上學放學一個人，幹什麼事情都是一個人。那段時間心裡特別的難受，一點點小小的挫折都能讓自己難受好半天。

但是從現在的角度來審視當時的自己：我不跟任何人交流，上課永遠的單獨坐，每天都是一張冷漠臉。所以在大二的時候跟一個朋友聊天的時候，我的朋友跟我說，她以為是我不喜歡和她們一起。

所以再來看題目，出題人現在所處的情景應該有一些地方是相似的。敏感的自己感到被排斥。首先是自己感覺到，心裡敏感的人群自卑的，有的時候走在大街上，聽到別人議論什麼，如果今天自己穿的衣服不是很合自己心意都會認為別人在議論自己的不好。再者來回顧一下之前的自己，你有和別人交流嗎？見面的時候有沒有主動和別人打招呼，而不是看見了當沒看見，別人不打招呼我也低頭玩手機當沒有看見。臉上有沒有每天面帶微笑呢，因為現代大部分人的嘴角都是往下的，所以面無表情的時候會讓別人覺得今天你的心情不好。很容易就產生了一道“牆”

所以總結，題目中也說到是“感到”而並非真正。現在很多人總是喜歡對方先去付出，你先對我笑我再笑，你先跟我打招呼我再跟你打招呼等等這些，但是你會這麼想別人也會所以到最後可能誰也沒說，還會覺得對方不喜歡自己。所以先放下這些別人得先怎麼樣，不妨自己先去做。巴掌不打笑臉人，更何況還是一個喜歡和別人打招呼微笑交流的人呢。先開啟自己。微笑和招呼是不需要花費任何金錢的，但是卻能給別人和自己帶來一天的好心情，何樂而不為呢。

是啊。有時我也這樣想，覺得是不是給人家添麻煩了。和別人的想法有差距，圈子裡各方面的都有，想法當然不同，所以，萬事看開，我自有自己的主張，不會隨波逐流，做好自己就可以了。孤立本不是人類的本性，自己獨立不就行了！不會沒有朋友的。

謝謝邀請！其實你說的問題有兩個概念，一個是敏感，另一個是被排斥。第一個問題我相信很多人在某一個時間段裡面都會有，但有些人時間久一些，有些很快就沒有了！這其實跟自身性格是密不可分的，內向的人基本相對要敏感一些！如果這樣問題的首要關鍵是試著讓自己樂觀開朗起來，這樣慢慢就會消除敏感很多，除了我們常說的多接觸同事，朋友，多參加一些群體活動。還有重要的一點的是自我心理暗示，自我暗示開朗起來要重要的多！至於你說的被排斥，這個有兩個方面！第一：我們確定很多事情做的不合適，然後很多人不喜歡。第二：我們沒有覺得做錯什麼，但是還是被排斥，要不就是圈子不合適，要不就是人家有點不願意搭理性格比較內向的人！所以回到問題的起點！其實讓自己開朗起來，多跟同事朋友相處交流！我想這個問題自然而然就沒有了！試試。

對著鏡子和自己說話，如果思路很結巴，那是有很多問題，主要是心裡問題。關鍵要放的下，小時候經歷何必影響到成年，應該有個實在的總結，知道問題在哪裡就勇敢解決，哪怕每天回家和鄰居照顧，每天保持微笑，多看看聖賢書都是提高自己很有幫助的。存點錢旅遊，都是開闊眼界舒展心胸的好方法。敏感不是壞事，但是走偏了沒意思啊，浪費人生。周圍人也是。因變而變，如果自性強大，有思想，怎麼會排斥。