寶寶便秘怎麼辦？嬰幼兒出現便秘多數在新增輔食後，除了自身腸胃功能不完善外，和生活中的飲食習慣和生活方式也息息相關，那麼對於寶寶便秘都可能有哪些原因？如何解決呢？

輔食中增加膳食纖維比重

如果寶寶愛偏食挑食，家長輔食製作中缺少膳食纖維含量高的食物，那麼寶寶出現便秘的機率就高，膳食纖維的作用是幫助吸水，使大便體積增大變得蓬鬆，從而刺激直腸排洩；

而缺少膳食纖維的大便乾結，體積小，無法有效刺激直腸，因而只能透過時間積累達到一定的體積才能刺激排洩，結果往往會導致肛門受損。

推薦食物：蔬菜、水果、全穀物、豆類等、同時飲食要講究清淡均衡，總原則上“少脂肪多纖維”。

另外西梅和火龍果通便效果顯著，我家寶寶輔食後一天沒拉給吃了西梅後第二天必拉，有同樣困擾寶媽可以試試。

母乳餵養比人工餵養便秘機率低

奶粉中因蛋白質和鈣含量普遍高吸收率卻低，易與未吸收的脂肪酸形成皂鈣而出現便秘。同時如果奶粉過濃、吃的次數過於頻繁等都會加重便秘情況。

而母乳中蛋白質和鈣含量合理，易吸收，會根據寶寶需求調整分泌，同時含有豐富的低聚糖幫助腸道益生菌繁殖，促進腸胃蠕動，因此便秘機率相對低。

不合理飲食習慣

一歲內寶寶一天輔食次數不應超過3次，而10個月內寶寶輔食次數應該只有1-2次，輔食新增後寶寶便秘嚴重可能跟不合理飲食有關，如輔食過於濃稠，輔食次數過多，輔食種類不合理，另外可能攝水量不足。

解決辦法：

輔食新增從單一的易消化的高鐵米粉開始，之後逐步加入果泥、蔬菜泥、肉泥等；輔食性狀需從液體狀、糊狀、泥狀、顆粒狀、塊狀過度，讓寶寶腸胃慢慢適應吸收；輔食新增需觀察寶寶吸收情況再進階，題主寶寶5個月開始便秘到10個月？？？做家長的心有多大？說明日常飲食不合理或輔食不適應，需調整飲食或就醫；輔食新增後一定要喝水喝水！不管母乳餵養還是奶粉餵養！ 必要時補充益生元或益生菌

幫助腸道建立菌群、促進腸胃蠕動改善便秘。

除了吃外還需適當增加運動量，進行腹部按摩等其他手段輔助解決，不可一味依賴開塞露！

寶寶便秘和餵養、活動量有關，有些寶寶咀嚼能力差，消化不好，建議晚點用成人食品，新增輔食要遵循：從多到少，從稀到稠，從細到粗。新增速度不宜過快，吃慣一種在增加一種食物要適應一週左右，在新增另一種，不易在同一時間內新增多種輔食，如果出現消化不良則停止，待正常後再開始。安規定給寶寶喝足水，可用梨、橙子、蘋果、胡蘿蔔煮水，喝米湯，少食用姜、辣椒、山藥、飲料、果殼等容易上火便秘，多吃蔬菜。帶寶寶多運動，爬一爬大動作練習，保證活動量。

注意輔食葷素水果搭配，多喝水，平時給按摩下肚子，實在不行就喝點合生元，調節腸道。開塞露不要經常用。小孩子加輔食多少都會有這個現象，隨著腸胃的發育，後面就會慢慢好了。