為什麼每次照鏡子都覺得自己很美，因為鏡子裡頭從來就只有一個人，那就是自己，自己自我欣賞，從年輕時一直欣賞到老。沒有比較就沒有傷害，出去一拍照，再和別人的照片一比較，或是跟比自己漂亮的人合影一對比，頓時就覺得自己變醜了，自尊心受到莫大傷害。

所以人呢，還是不要去和別人攀比，不管是經濟上，事業上或是家庭上還是容貌上都不必去和別人較勁，醜就醜，差就差，無所謂，只要老公和兒女不嫌棄，只要自己有自信，只要自己覺得自己漂亮，你永遠都活在鏡子的幸福中，多好？這是一個人的心態問題，心態好了心情就好，心情好了人就快樂有幸福感。世上什麼最美什麼最幸福？只有自己認為自己最美那才是最幸福的事！

所以，還是調整好自己的心態，順其自然吧。如果你一直想和別人比，那麼你縱有一張再漂亮的臉蛋也不會甘心，這就是為什麼有的女明星已經很漂亮了，還要不斷去整容的原因。最終因為比較把自己整的面目猙獰，把自己搞的心緒混亂，生活失去了幸福感，這有什麼好呢？

看到題主的問題，我一下想到了從前的自己，那時和你有著同樣的煩惱，很是鬱悶。

長得好看真的未必就能拍的好看！拍出好照片是需要技巧的。360度無死角的人很少，所以，一定要找到自己比較美的角度。

方法：對鏡找，做各種表情；用手機拍著找，拍下來回看什麼角度好看。推薦用自拍杆，視野廣還能拍全身。

下圖，我就是拍了自己比較好看的左側臉。

很多人都不重視這一點，但是這點真的太重要了。我們都知道明星的照片好看，哪一個不是做了精心化妝和造型的？

所以，我們拍照時，妝容，髮型和服飾必須做到美而協調，三分長相七分打扮！

妝容：拍照時，粉底要比日常白，口紅要比日常厚，這樣才能膚白貌美突出五官，才能上鏡。

髮型：蓬鬆短髮，披肩長髮，微卷發都修臉又上鏡！五官平淡的試試微卷發，臉大盡量不扎馬尾。

服飾：要選適合自己氣質和身材的，最好能揚長避短，例如下半身短就穿長裙，個矮就穿高跟鞋……，合適的服裝造型會給人增添很多魅力的。

拍照姿勢直接影響照片效果，很重要哦。

建議平時多看看拍照達人和明星的姿勢，但勿盲目照搬，先從簡單的，適合自己的，比較舒服的姿勢開始練，再逐漸拓寬pose範圍。

做任何事都不會一蹴而就的，想拍出好看照片也是同理，一定要多練習！

練的多了，經驗就多，漂亮的照片自然就來了。希望大家都別因為一兩次失敗就放棄，努力終究會有回報的。

既然是來回答問題，咱們就多說幾句。每次照鏡子，鏡子裡的你每次都是那麼真真切切，我認為這與你使用鏡子的環境有關係，若是在家裡照鏡子，那肯定有一面比較大的鏡子，而且光線相對良好，再加上人的眼睛視角，大約相對鏡頭來說，可折換成50毫米的視角，這也就是很多原來的膠片相機時代標配鏡頭都是配的標準50毫米鏡頭，這個鏡頭的視角與人類眼睛的視角非常接近，很大程度上來說在鏡子裡看自己，在良好的光線下，還原出更多的細節情況下，形成較滿意的自己 形象也是可以理解的。

而通過使用相機的方法得到自己的影像，反倒是不滿意的，這種情況也屬於正常情況。在我們行業裡有很多客戶都不滿意自己在鏡頭裡的形象甚至是聲音，不能正視鏡頭裡的自己。這種情況好像有一個說法，是一種心理障礙。

不信大家可以試一試，錄一段自己的聲音，再反覆聽兩遍，這個聲音還是熟悉的那個自己嗎？

自拍有時候沒有辦法，由於受到手機攝像頭焦段的影響，會出現自始而上的一些變形，再加上拍攝環境，光源光線不好，照片產生，條件沒有那麼通透，聰明的廠商為了解決目前這些相機所帶來的缺陷，而研發出了好多美顏相機，而這些美顏相機的更加使用，反而是一些喜歡自拍的人得到了更好的展現和體驗，更大的眼睛，白白的面板，如出一轍的美人下巴，相機制造出了好多美女。

也正是這種兩極化的反應是更多的人越來越不敢正視自己真實的一面，拍照要麼用自己的相機，要麼乾脆不拍，當然從攝影的角度講，每個人都有漂亮的一面，而這個一面不是說你的正面就是漂亮的，而是說那一個特定的角度，每個人都有一個特定的角度，尤其是你自己喜歡的那個角度，換句話說，在別人眼裡的角度又是另一種風格，審美不能一概而論，就像那句俗語說情人眼裡出西施，不管你是否，喜不喜歡現實中的自己？而現實他就在那裡真真切切。（要是能認同，請點下關注）

我是攝影愛好者，我來回答這個問題：

1.人照鏡子，人的愛自己的本性，潛意識裡眼睛看自己還是主動美化自己的，其實自己看自己的形象，最起碼要降下來30%，這才可能客觀一些。

2.照相，一般要儘量揚長避短，不是一上來就隨便拍，每個人都有相對美一些的角度，重在攝影師懂得美，善於發現、善於與被攝者溝通，比如，我拍照時往往總問被攝者，你感覺左臉還是右臉更好看？……

3.照相照片是兩維畫面，顯平，我們眼睛看到的人都是三位立體畫面，所以拍出來的照片人都相對顯胖，在這以瘦為美的天下，拍出來的照片必須要做後期，這就是PS，各種手機美顏相機大行其道的主要原因。必須把人修瘦修美，同時，這也是為什麼攝影機構不願給客戶原片的主要原因之一。

4.美顏相機惹得禍。美顏相機讓很多人，特別是有些女人，忘了自己真實形象，以為這就是自己。喜歡美顏相機裡虛幻的自己，不接受現實中的自己形象。

有沒有人和我一樣，剛自拍完：哇～美女！

過了兩天再看同一張照片：好醜～

過兩年再看同一張照片：咦？還是那時候更年輕好看～

自拍符合幾個條件就會拍出好照片。第一，表情，也就是笑容和眼神，有靈動感。第二，找適合自己臉盤和身材的角度。第三，鏡頭的高低遠近等。

首先是年輕怎麼都漂亮 面部緊緻輪廓清晰。老了就是老了 無論是照鏡子還是拍照 如果感覺可以那也是自欺欺人罷了 還7美顏8修圖有什麼意思呢？可能每個人活的就是自我感覺吧 怎麼開心怎麼來

自我拍照很簡單，自然微笑，找好角度，一定能拍出美麗的容顏和身景。本身手機都帶美顏機，不用修圖更自然一些好看！

每個人照鏡子時雖是在看整張臉，其實主要都是在看自己好看的部分，照片不一樣，顯示出來的是真實的你，同時也能顯現一個人的姿態和氣質。

也許鏡子和照片確實效果有不同。

關鍵一點，還是人不夠自信，不太滿意自己的長相，太在乎外界的評價。不如告訴自己，誰又是絕對的完美和漂亮？誰的審美才是終極標準？

放下評判的戒尺，身心和諧時，怎麼拍依然都是美女一枚！

光線的問題，你照鏡子，光線從窗戶射進來，打在臉上，比較均勻和柔和，照出來相片漂亮。拍照的時候，就不一定了，現在相機的畫素高，拍出來的相片非常清楚，臉上的斑斑點點也可以拍出來，影響美觀。如果你想拍漂亮一點，有太陽的天氣，早晚出去拍照，光線是斜射光線，這個時候拍照很漂亮。沒有太陽的天氣，陰天也可以拍人像，光線比較均勻。

從小到大都愛照鏡子，可能是鏡子裡的我更好看。

相片拍得不好，我馬上會找原因。是自己的眼光問題，也可能是光線或角度問題又或者是髮型的原因，總之不可能是臉的問題。

我認為拍照與心情和環境有關係，憑我的經驗和閨蜜拍照與朋友們在一起拍照不同，不知為什麼，但是心情都非常好，總之開心就好

照鏡子可以自己騙自己；拍了照片潛意識明白，這是給大家看的，別人不會像自己一樣的寬容自己。

嗨，就是作，不好看就不拍了，努力工作，你有錢了，就是馬雲的容貌，大家也看得很順眼，誰不想有馬雲這樣的朋友啊。

還真是的，有人拍照很上鏡；有人不上鏡，照片不如本人好看。為啥呢？我認為：1.身材好，臉型瘦，五官立體的比胖子和大胖臉的和五官扁平的人上鏡頭。也就是說，一個人本來就長的好看，那麼照相也是好看的。而有些人現實中也好看，但是身材、臉型等方面有不足，鏡頭正好拍下了這些缺點。因為現實中能夠看到一個人的膚色和健康狀況，即便一個人長得胖，五官扁平，臉型不好，但是因為她面板的光澤度、精氣神等方面的優勢能夠綜合點這些缺點，而鏡頭只能拍出一個人的外形，精氣神等隱性的形象往往拍不出來。2.表情豐富，對拍照自信的人上鏡。有的人本來長得挺好，現實中看著很順眼，但是一拍照就緊張，照出來的人總是覺得擰巴得很，不好看。3.照鏡子是自己一個人看，不會緊張，自然狀態下的本來面貌，還有人本就有些自戀，覺得自己好看，愛照鏡子。

以前有文說，照鏡被自己主觀腦補美了，但我拍鏡中自己後，照片跟照鏡一樣美，而他人給我拍就其醜不忍直視。

以上說明，一樣是照片，鏡拍他拍美醜不同，跟主觀腦補毛關係沒有！！！

另外，鏡拍和他拍左右方向一致，但照樣美醜不同，說明跟左右看習慣否也無關！！！

另外還發現的奇特，有一種人，視訊動態超美，照片就不美，如香港演員張敏，電視劇裡頂級美人兒，但遍尋網路照片，她竟沒一張漂亮的(指跟視訊裡她自己相比，而非跟路人你我比哦)，這也是狠奇異現象了

兩個月沒回來，一照鏡子，覺得鏡子裡的自己有一種朦朧美，面板也好好，我決定了這鏡子上的灰我就不擦了，畢竟天天都能看到美美的我

我就是這樣，感覺自己不是很難看，拍出來相片怎麼看都不好看啊，我身邊有些朋友，本人長的也一般吧，但是沒辦法拍的照片很漂亮啊，像換了一個人似的，我相信有一句話說的好，有些人上相，有些人不上相的說法了。

這是因為，照鏡子的時候，腦子自動把你按25歲時候的相貌美顏了啊。到一定年紀，少拍照片打擊自己，生活在鏡子裡挺好。

鏡子裡看是虛擬的，照片裡是真實的，如果照片的角度、構圖、光線、色溫等都調整好的話就絕不會"醜″而自然就會"美′起來！

這是我剛剛從廣西北海和自駕車回老家東北躲避疫區繞路湖南湘西給我老婆隨意拍的。