最好不用護膚品，避免刺激，清潔最重要，下面是正確的痘痘調理：
1、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性面板用溫水洗臉，中性面板用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性面板，但還是經常用冷水洗，不過冬天不用。
洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4、不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
5、飲水
合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。
每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。
不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。
早睡早起，身體好，有助於祛痘。
7、經常鍛鍊
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼？
在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
8、健康的飲食習慣
多吃蔬菜水果裡面含有豐富的維生素，對面板很有好長。
少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。
多喝湯
9、選擇一款洗面奶
感覺市面上那麼多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔面板。
10、根據自己情況選擇一款好的祛痘產品
下面列出一些本人所瞭解的供大家瞭解，具體怎麼選，請諮詢專業認識：
過氧化苯甲醯這個比較猛，使用前先測試是過敏。含有這種成分的祛痘品主要是去死皮，讓新面板快點長出來，但是有一定副作用。
水楊酸水楊酸祛痘溫和一點，含有這種成分的和上面的差不多，但是和濃度有較大關係，敏感面板慎用。
壬二酸含有本成分產品對易生粉刺、痘痘的油性肌膚，快速去除粉刺、暗瘡、痘痘，解決青春痘反覆發作問題，並收緊毛孔，使用的時候臉上會非常癢，但是不能用手抓。臉會發幹，要配合保溼霜使用。
硫磺皂具有殺菌功能，可以有效抑制細菌的生長。
維生素片維生素a對痘痘有一定抑制作用。
面膜利於面板新陳代謝，保養面板。
保溼霜保溼霜要經常使用，保持面板水分。
最好不用護膚品，避免刺激，清潔最重要，下面是正確的痘痘調理：
1、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性面板用溫水洗臉，中性面板用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性面板，但還是經常用冷水洗，不過冬天不用。
洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4、不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
5、飲水
合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。
每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。
不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。
早睡早起，身體好，有助於祛痘。
7、經常鍛鍊
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼？
在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
8、健康的飲食習慣
多吃蔬菜水果裡面含有豐富的維生素，對面板很有好長。
少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。
多喝湯
9、選擇一款洗面奶
感覺市面上那麼多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔面板。
10、根據自己情況選擇一款好的祛痘產品
下面列出一些本人所瞭解的供大家瞭解，具體怎麼選，請諮詢專業認識：
過氧化苯甲醯這個比較猛，使用前先測試是過敏。含有這種成分的祛痘品主要是去死皮，讓新面板快點長出來，但是有一定副作用。
水楊酸水楊酸祛痘溫和一點，含有這種成分的和上面的差不多，但是和濃度有較大關係，敏感面板慎用。
壬二酸含有本成分產品對易生粉刺、痘痘的油性肌膚，快速去除粉刺、暗瘡、痘痘，解決青春痘反覆發作問題，並收緊毛孔，使用的時候臉上會非常癢，但是不能用手抓。臉會發幹，要配合保溼霜使用。
硫磺皂具有殺菌功能，可以有效抑制細菌的生長。
維生素片維生素a對痘痘有一定抑制作用。
面膜利於面板新陳代謝，保養面板。
保溼霜保溼霜要經常使用，保持面板水分。