寶寶的舌苔可能與進食的食物有關。舌苔呈黑色或黑褐色，帶毛刺，又稱黑毛舌，是由於舌面的絲狀乳頭纏繞了黴菌菌絲以及上皮細胞角化所造成的等。舌頭上為灰、黑苔，為發熱、火旺等的表現。建議上醫院就診。

寶寶的小舌頭是反應其健康狀況的“晴雨表”，尤其能反映腸胃狀況，若媽媽能對寶寶舌頭的變化有所瞭解，就能及早發現異常，防患於未然。

那麼健康寶寶的舌頭是什麼樣的?寶寶出現異常舌苔時預示著什麼，又該如何處理好呢?

健康孩子的舌頭應該是舌體柔軟、伸縮活動自如、大小適中，而且舌面有乾溼適中的薄苔，顏色淡紅且口內無異味，即“淡紅舌，薄薄苔”。

舌苔黑的原因尚不明確。如果寶寶出現舌苔發黑，家長一定要回顧一下，最近寶寶是否食用了某些藥物或會染色的食物。

會引起黑苔的藥物有：補鐵藥物、中藥、甘草片、退黃藥物等。

會引起黑苔的食物有：動物血、藍莓、烏梅等顏色較重的食物。

如果排除以上原因，則屬於消化問題，可以吃嬰兒健脾散或做小兒推拿改善此類情況。

0~3個月的寶寶舌苔白厚，是由於寶寶自潔能力不成熟，唾液分泌少，又長期吃奶造成的奶垢。如果沒有其他異常情況，則不用處理。隨著寶寶唾液腺的發育，舌苔白厚自會改善的。

如果6個月後的寶寶出現舌苔白厚，還伴有口腔異味、便秘的情況，則與消化有關。母乳餵養的話，寶媽飲食需清淡易消化。可以給寶寶服用媽咪愛，每次三分之一包，每日三次，溫水沖服。每次吃完奶後，喂寶寶一點溫水清潔口腔。

如果看到寶寶舌苔附著厚厚的黃色舌垢，並伴有酸臭味，則很可能是吃太飽、食用過多甜食、油膩、辛辣的食物造成的積食。所以寶寶飲食需適量，讓腸胃得到充分的休息。另外飲食需清淡、補充適當的水分。可以給已經新增輔食的寶寶，多吃菜泥和果泥等粗纖維食物，幫助排便，改善不良舌苔的情況。

體溫較高時會消耗身體水分，造成舌苔幹而少、發紅、嚴重時可以看到紅色芒刺，此種情況多是感冒發燒引起的。除治療病症，降低寶寶體溫外，飲食需要勤喝水、清淡，少吃辛辣油膩食物。

地圖舌是常見的口腔疾病，體弱的嬰幼兒最多見。如果寶寶舌頭出現不規則的紅色光滑凹陷區，周圍為增厚的白色或黃色的邊緣，有疼痛感，舌苔表面凹凸不平，有時只有一片剝落區，有時則會出現好幾個剝落區，或是相互融合波及整個舌面。這些剝落區時大時小，形狀和位置都會不斷髮生變化。

寶寶患地圖舌多是消化功能紊亂，反覆且長期患病所致。家長要保證寶寶充足的睡眠，營養需均衡，適當進行戶外活動，避免偏食造成消化系統紊亂。注意口腔衛生，因為口腔細菌也會引發地圖舌。