先給個結論，寶寶每天曬太陽半個小時到一個小時足夠。如果寶寶開心，多曬一會也是可以的。

給寶寶曬太陽也是很講究的，要根據季節的不同，寶寶身體狀態的不同來決定。

如果是為了輔助給一個月以下的寶寶退黃疸，需要把寶寶的衣服脫掉，用寶寶的帽子或者衣服之類的輕輕蓋住寶寶的眼睛和生殖器，身體的其他部位要露出來，曬太陽的時候要讓Sunny直接照射在寶寶的身上，不可以隔著玻璃或其他的東西！夏天的溫度高，可以在下午四五點，Sunny比較柔和又不是特別熱的情況下給寶寶曬太陽；春秋天可以中午比較暖和的時候給寶寶曬太陽，如果溫度低，怕寶寶受涼，可以給寶寶穿上衣服，蓋住孩子的肚子，儘量漏出臉、手臂和腿部；冬天太冷，曬太陽需要趁中午有太陽的時候帶寶寶出來曬太陽，這時候只能曬寶寶的臉部和手，哪怕效果不好，曬曬太陽總比不曬好。

如果是為了給寶寶曬太陽補鈣，曬太陽的時候同樣不能隔著玻璃以及其他物品，讓太Sunny直接照到寶寶身上才是最佳選擇，特別要注意寶寶的眼睛，不能直接對著太陽！如果寶寶自己會自己跑了，在Sunny下玩耍記得戴上有帽簷的帽子，一是可以保護自己的眼睛，二是可以保護臉蛋不被曬傷。

不論哪個季節帶寶寶曬太陽，半小時到一小時足矣，如果在曬太陽期間，寶寶出現煩躁、哭鬧等不適反應，一定要及時抱寶寶到陰涼地方觀察。

寶爸寶媽都知道，醫生通常建議新生兒多曬太陽，有助於維生素D的吸收。但應該怎麼曬太陽？什麼時候曬太陽？曬多久的太陽？...很多答案都需要進一步明確。

新生兒的話，每次建議曬半個小時為宜，一天分為上下午兩次。

給新生兒曬太陽的適宜時段：以上午6-10時和下午4-5時為宜。

曬太陽時,Sunny要與面板直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線的效果會減少30% 以上。

新生兒曬太陽時，可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著曬時用小傘遮住頭部，保護眼睛。

帶寶寶曬曬太陽時間，也要循序漸進，可以從五分鐘開始，慢慢延長。

首先、給寶寶曬太陽，需要根據寶寶的適應能力，循序漸進。開始可以先曬五分鐘左右，等寶寶適應之後可以慢慢延長時間。這樣寶寶有一個適應的過程。此外要注意避免太陽直射寶寶的眼睛。出門給寶寶帶個帽子遮住眼睛，最好曬太陽的時間是上午十點以前，下午四點之後。因為十點到四點之間，尤其是十二點以後的太陽紫外線的光束會對面板造成傷害，還有可能引起各種疾病。

其次、曬太陽的地點。有些寶媽很少出去，一般會選擇在家裡隔著玻璃曬太陽。其實，這是不對的，隔著玻璃的Sunny，已經被吸收了一半紫外線，對於寶Bora說曬太陽的效果不大，寶媽最好選擇出去到平坦的地方走動一下。再就是帶著寶寶曬太陽時不要穿的太少，要預防感冒。

最後、要做好曬後修復工作。給寶寶曬完太陽後，要及時補充點水份。曬太陽會使寶寶體內過熱出汗，如果發現寶寶的面板被曬紅了，要及時擦點潤膚霜補充水份。如果衣服被汗浸溼，也要及時更換，防止受涼感冒。有時間的話可以早晨和下午都帶寶寶出去曬半個小時太陽，我經常會帶寶寶出去買菜時曬曬太陽。

多曬太陽好處很多的，把握好時間，多帶寶寶出去走走，既可以開闊寶寶的眼界，還可以促進寶寶吸收鈣。