消除痘印是一個過程貴在堅持，如果堅持不了就不要往下看了。首先要注意早睡早起，不是有個詞叫做“美容覺”嘛，可見睡覺起了很大的作用。之所以早睡，是因為從晚上十一點半之後人體的各個器官都在進行著相應的調整。其次就是飲食方面，多吃水果蔬菜是必須的。大魚大肉就少吃點，畢竟會長肉。水果蔬菜中富含維生素，不僅對身體好，面板也是如此。所以要多吃。然後就是洗漱方面，要多洗手，少用手摸臉，手上細菌是真的多。洗面奶是必須的，無論男女。不要買那種專門祛痘的洗面奶，因為太刺激面板了，洗完面板會很澀。建議買資生堂或者其他比較溫和點的。這不是打廣告。洗完臉一定要塗乳液，保溼用。要學會敷面膜，男生也是，不要不好意思。一週兩至三片就行，補水的就行。別的就不多說了，保養是自己的事，貴在堅持。

“痘印”難消！

你越看，就會越嚴重的？因為心理陰影會變大的？

你注意力轉移了，自然就會變小的，變淡的？

不去在意它的存在，在心裡上它的存在感模糊了，隨著身體的改善變好，它也會慢慢變淡。有一些人在結婚前，臉上就有很多痘，痘印，在婚後，心情放寬了，痘印就變淡了。

題主說時間長的痘印如何消除

你說的時間長是多長？一個月還是？

你的痘印是因為之前痘痘引起的炎症因子，留下的色沉；還是已經變成痘坑了

我們面板表層的代謝週期是28天左右，如果年齡大一點，可能更慢，所以痘印靠自己慢慢代謝，確實需要一定的時間。平時護膚品的選擇，可以使用含有維C，積雪草，377等成分的抗氧化類護膚品。另外，要注意防曬，紫外線會導致色沉加重。

你找一下我2018.12.26關於痘印和痘坑的圖文對你應該有幫助，在這裡我就不多解釋

痘印，是長痘痘 時留下的腳印，代表著痘痘給面子做個“客”。無論如何，我們否認不了這客人給的面子。但如何消除呢？我想，一方面有全個最好的藥，可謂是靈丹妙藥，那就是“時間”。其次，摸掉這些印記，可以用美白劑，打粉底，掩飾一下。再者，讓自己修復這些印記，睡好覺，放寬心，如紅棗湯、當歸飲、百合湯、銀耳湯，補養氣血，填精潤膚美容，讓自己的氣色突現出來，也就能真正撫平這些印記。

時間長的痘印如何消除

痘印比較頑固，那麼我想知道你的痘印是多久？

正常情況下，我們面板長痘所留下的痘印，是需要做好抗氧化工作，做好的抗氧化成分就是艾地苯，比維C要好很多，好多人認為維c抗氧化但是由於分子大，吸收不會太好，那麼艾地苯的分子就特別小，面板容易吸收，才能達到抗氧化的效果。

另一方面你需要做好防曬工作，因為太Sunny中的紫外線會加乳自由基的產生，造成黑色素增多，所以一定要做好防曬，全年都是需要防曬的！！

所以在你日常護膚的前提下一定要做好以上說的這些。

時間長是有多長？一般超過半年沒有消退，就考慮採用醫學手段治療。紅色痘印和黑色痘印都可以用鐳射治療，黑色痘印還可以採用化學煥膚治療。

你說的是黑色痘印嗎？

那起碼需要3~6月的抗氧化和防曬

因為痘印是色素沉澱，遇到紫外線和輻射就會吸收會越來越重，甚至變成色斑。所以抗氧化和防曬當然很重要啦！我是用的精華修復和艾地苯精華抗氧化！再加上防曬！