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1 # 綠樹成蔭40460903
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2 # 骨哥哥教你怎麼運動
其一，多補充蛋白質，補充維生素D。
其次，早期進行患肢的功能鍛鍊，即使開始覺得疼痛，也要循序漸進的逐漸加強鍛鍊強度，早期鍛鍊繼續消腫，利於肌肉關節功能恢復，減少臥床時間減少併發症的出現。
其三，切莫喝所謂骨頭湯，沒用而且滑腸。
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3 # 骨科丁大夫
這個題目要想寫全面篇幅非常大，大概原理如下
修復過程需要的條件（地震後大樓破損）：
1充分的血液供應（保證運輸環節通暢，利於建築材料和工人進場幹活）
2相對穩定的環境（沒有餘震和進一步損傷）
3必要的功能鍛鍊，防止骨折癒合後關節僵硬，肌肉萎縮
4適當營養的補充（增加磚頭水泥供應，加快重建）
5及時複查x片評估（監理和督導進場，持續改進）
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4 # 每日學中醫
首先，骨的完整性、連續性發生部分或者完全斷裂稱為骨折，題主沒有具體說哪裡骨折，那我就寬泛的講一下骨折的問題，骨由骨質、骨膜、骨髓、神經、血管等組成，骨質又包括皮質骨、松質骨，即骨小梁和軟骨。最多見的是皮質骨骨折，宏觀上表現為骨折的成角、移位。骨折的治療主要包括復位、固定、功能鍛鍊、內外用藥以促進全身氣血迴圈，增強新陳代謝，加快骨的癒合。骨折的癒合情況跟多重因素有關，包括年齡、健康情況、骨折斷面的接觸，斷端的血供、損傷的程度、固定與功能鍛鍊。加強功能鍛鍊可以促進骨折癒合，臨床上尤為重要。具體題主什麼骨折可以再問，必定知無不言。望採納
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5 # 醫學小偵探
骨折後，對大多數患者都有點迫不及待心理，從做完手術就開始問：醫生，我最近什麼時候可以下床走路！
我們都知道“傷筋動骨一百天”，所以對於正常的骨折術後開始，至少要三個月以上才能癒合，哪怕是一些可能只是骨裂或者沒有所謂的傷到“筋”的患者，也至少要8周以上才能癒合，所以再怎麼急，自然規律你這是無法透過其他一些方式達到快速說短骨折修復時間的！
因此，骨折後患者怎麼才能恢復的好！第一，時間一定要“熬夠”是最基本的！
第二，那就是骨折早期一定要做到足夠的制動，就是不要讓它發生二次骨折或者出現骨折端移位現象，曾經我一個骨折同事就告訴我，他有一個患者，出院跟他交代了，不要太早下地，哪怕你要動，那個支具也不要隨便卸下來，結果回家後自作主張，自己覺得固定的之路太礙人了，早早取下來，後來發生骨折一直癒合不好，最後骨不連！保持早期骨折絕對制動，是保證骨折癒合完整重要的一步！
第三，當然在保持絕對制動同時，也要做一些能力範圍內合理的運動鍛鍊，從而防止一些血栓，肌肉萎縮等發生，有利於日後骨折端功能恢復！
第四，對骨折癒合標準要有了解，癒合好的骨折段，肯定是自我感覺疼痛感減輕，甚至消失過程，同時拍片顯示骨折線模糊，骨痂生成，一定是結合拍片結果來判斷的！
第五，不同年齡，不同部位，不同型別骨折，會存在癒合時間差異性等，一定不要盲目以同一標準來評估，同時注意做一些輔助治療，可以提高骨折功能癒合，骨折好了，最主要的還是要以功能恢復良好為最終目的！
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前期多休息，少活動，多吃補鈣的食物和蔬菜，中期就要適當的恢復鍛鍊啦。注意要適當哦。後期基本就好得差不多了，要提高鍛鍊的強度了。