監獄裡作息比較規律，晚上10點就點名就睡覺啦，早上六點半起床，每天7點半出工勞動，週六學習，週日自由活動。晚上不休息的是有服刑人員執夜班，隨時發現服刑動態白天不用出工勞動，休息。這些人都是有關係的，一般服刑人員，沒這麼好的差事。

說說看守所吧，剛進去的前幾天都是睡不著，心裡想著各種事之類的。等過幾天，心態好的只要到時間打鋪睡覺，沾著床就能睡著。一般中午午休基本上很多人睡不著，等睡著了也離起床沒多長時間了。

剛進去是，熬著熬著就習慣了，那種上下鋪不存在的，現在都是大通鋪，一個挨著一個，夏天最難受，感覺身體都粘在了一起

剛開始進去第一天肯定睡不著，往後就習慣了，第一天進去目光所及都是大光頭！對未來的未知，沒心思睡，往後就有時間抓緊睡了都，還能不能睡著？白天坐號，晚上值班，能閉眼睡到天亮是最幸福的事。

監獄晚上睡覺基本都睡得很香！首先白天勞動體力消耗不少，晚上睡覺補充體能！在監獄的基本上都是判過刑的，和看守所的犯罪嫌疑人不同！監獄的犯人都知道自己什麼時候釋放，而看守所的嫌疑人不知道自己判多久！心境不同…

這要看人的，有人適應性好，之前對監獄不瞭解。去年認識的一位女朋友進去了，因為律師是我推薦的，側面瞭解了一下。她是經濟型別的，之前都是過好日子，沒受過罪。說進去一人一塊磚頭當枕頭。房間人太多，有些霸道的都跑一個大炕上，其他人在地上。

她比較心高氣傲，沒找人託關係就在地上睡了一個月。後面知道是我介紹的律師，開始比較信任他，後來幫她調到了炕上。現在已經八個多月了，還沒最終判。家人都見不了。幾套房子基本都陸續拍賣充公了。一個家好端端的，估計也不好了。哎，真是一聲嘆息！

關於監獄裡罪犯睡眠問題（不談同樣值班在旁邊的民警），問是不是睡的不踏實?

根據我的十幾年工作經驗來看，絕大數罪犯，晚上都是睡的很香的。但也有這麼幾類罪犯是睡不踏實的：

1.新收押的罪犯；

2.職務類罪犯；

3.心裡有事的罪犯；

4.受到懲處的罪犯；

而針對這些罪犯，我們值班民警通過交接班，情況已經掌握，在夜間看監控的時候也就有了側重。

監獄為了保證安全，監控犯人的一舉一動，晚上睡覺是不關燈的。在不關燈的情況下，睡在上鋪的犯人可能會受燈光影響，入睡慢，但習慣了加上一天勞作，絕大部分是可以睡實的。當然，有心事的犯人，睡不實也是有的。

監獄裡面能不能晚上睡得著，這個要看每一個人的實際的狀態了，有的人可能進了監獄就顯得非常的焦躁不安。有的人已經是判了刑了進了監獄了，覺得心裡面啊，也可以有一定的放鬆的程度吧，所以說晚上睡不睡的覺，主要是看這個他的心理的承受的程度，當然有的人是啊，焦躁不安，整晚整晚的睡不著覺，有的人啊還是能睡得很香的，所以說這個可能是跟監獄沒有多大的關係，而是跟自己的心理狀態有很大的關係。

監獄裡面和社會有些地方不同。例如睡覺，監獄有規定，監舍夜間長明燈。在這種情況下，新入監的服刑人員不習慣，有一個階段可能睡不好，但是經過一個階段適應以後，就慢慢習慣了。

另外，監獄還有些服刑人員，心理壓力較大，有可能睡不好。常見的如擔心自己刑期過長，孩子老人無人照顧，配偶提出離婚，出監後找工作困難，高額民事賠償無力承擔，揹負債務較多等等問題。

監獄在日常管理中，會對日常表現異常的服刑人員注意，並做出針對性的處理。例如，對夜間睡覺不好的服刑人員，會安排幹警談話教育，瞭解具體情況，消除其顧慮，放下包袱，輕裝上陣，家中有困難，又在監獄幫扶範圍的，可依法予以幫扶。如果配偶要求離婚的，監獄一般會盡量勸其暫不離婚，如果家庭特別困難的，可出具公函，要求地方政府予以幫扶。多數人員經過針對性處理，能在較短時間恢復正常。