幾乎所有的父母都希望自己的孩子能夠長成大高個，當然受遺傳基因的影響，有的孩子可能身高會有點矮。但是家長們也不用過於擔心，因為孩子生長階段可以透過食物的補充來促進長高當然，也要結合其他方面，比方說運動，睡眠等等。案例紅紅的兒子已經8歲了，小傢伙長得特別帥氣，而且學習成績也很優異。可是，孩子有一個地方讓紅紅特別擔心，那就是身高問題。和同齡孩子相比，兒子的身高明顯要低很多，這讓紅紅很是苦惱。有一次紅紅的閨蜜帶著自家的兒子來紅紅家做客，當然閨蜜的兒子和紅紅的兒子年齡差不多，可是閨蜜的兒子卻比紅紅的兒子高出了10釐米左右。於是紅紅趕緊討教閨蜜說："幾天不見，小傢伙怎麼長得那麼高了，你是不是有促進孩子長高的秘方？"閨蜜回答紅紅說：其實春天是孩子生長速度比較快的一個階段，她除了給兒子補充所需的營養以外，還督促孩子多加鍛鍊。比方說經常讓孩子做一些跑跳的動作，並且讓孩子早睡早起，因為，很多孩子長不高的原因，有可能就是長期熬夜所導致。要知道人體只有在深度睡眠的階段才能分泌足夠的生長素，而這對孩子來說是非常重要的。同時紅紅的閨蜜還給紅紅分享了孩子的營養食譜，她還告訴紅紅春季孩子進入猛長期後，以下7種食物可以讓孩子多長10釐米之多，而且這些食物一樣都不能少。1， 牛奶牛奶是在我們生活中鈣質含量最多的一種食物，所以在春季應該多給孩子喝點牛奶。當然，一定要根據孩子的身體來補充，比方說乳糖不耐受的孩子最好是在飯後再喝牛奶，空腹喝奶很可能造成腹瀉的情況。2， 各種魚類生活中還應該多給孩子吃點魚肉，尤其是深海魚。魚肉裡面所含的營養物質比較全，當然也能促進孩子的長高。而且對孩子的大腦發育還有很多的促進作用，不過在給孩子吃魚的時候，一定要注意安全，避免魚刺傷到孩子。3， 各種水果水果中維生素含量是比較高的，當然水果裡面的礦物質含量也比較豐富。而孩子身體所需的維生素以及礦物質水果中都能很好的補充，所以為了促進孩子的長高，家長也應該在春季多給孩子吃點水果。4， 雞蛋雞蛋中的蛋白質以及氨基酸是人體所需的重要物質，而且，雞蛋裡面也有促進孩子長高的元素。所以春季也應該適當的給孩子補充雞蛋，但是數量不用太多，每天兩個就足夠。5， 豆製品豆類製品中所含的營養也是比較豐富的，所以也可以在春季給孩子適當補充一點，但是豆製品吃多了以後會導致孩子的消化不良，那麼家長在給孩子食用的時候一定要注意量，千萬不可過多。6， 雞肉雞肉中的營養元素也比較多，當然雞肉的口感也更適合孩子來吃，所以家長可以在春季給孩子吃點雞肉。當然，如果把雞肉煲成湯類會更加有營養，而且，雞湯不但含有足夠的蛋白質也會有充足的鈣質，對孩子吸收和消化來說更加有利。7， 蔬菜蔬菜是我們每天必不可少的一種食物，同時蔬菜中所含的維生素a是促進孩子長高的重要元素。所以生活中家長應該多給孩子補充一點蔬菜，尤其是那些綠色的蔬菜，對孩子身體健康來說非常有益。那麼你家孩子長得個子高不高呢？你覺得促進孩子長高的方法還有哪些呢？歡迎分享出來，我們一起討論。