1.透過自我成長，逐步“奔向成功”的方法。

馬克認為，個人要想快速成長，關鍵要做好兩步。一是，確定從哪兒來、到哪兒去。二是，汲取經驗，建立個人經驗圖譜。

關於第一步，從哪兒來、到哪兒去。指的是你要明確你現在的位置和想要達到的目的地，因為“很多人會高估自己現在所處的位置，也會在我們離目標有十萬八千里時誤以為自己快要成功。”

為了對自己做出準確的評估，馬克建議，你可以利用“從哪兒、到哪兒”的框架來判斷。“從哪兒”描述的是你今日所處的位置，“到哪兒”描述的是你的下一個重要但不是最終的目標。比如，“從一個擁有技術專長但緊跟上級指令的普通員工，到能制定清晰戰略並能透過團隊合作做出成果的領導者。”此外，你可以諮詢值得信任的上司和同事，獲得他們最真實的建議，來構建你最終的“從哪兒、到哪兒”。

第二步，建立個人經驗圖譜。它類似於一份實用的計劃文件，顯示了你希望在未來兩到五年內增加哪些經歷，從而促進職業發展。

馬克指出，有兩種型別的經歷可以加速你的成長，功能型經歷和管理型經歷。功能型經歷能幫助你在某些方面極致出色，比如營銷、供應鏈、研發等，讓你能充分證明自己在相關崗位的一流競爭力。管理型經歷則能讓你證明自己在各種挑戰下的執行力和管理才能。這些經歷足以讓你向公司證明，自己是一名全能領導，完全值得擔當更大、更重要的角色。

馬克建議，你可以透過採訪專家、與領導者會談，獲取他們成功的經驗，增加你的功能型經歷；此外，你可以在公司的不同部門或產品迭代中處於領導位置，或是升級低質量團隊，領導大型團隊來提升你的管理型經歷。

2.打鐵尚需自身硬，透過“關注與借鑑”來磨礪與調校成長步調。

職場需要彩排，我們需要正確地運用“批評與自我批評”。大多數人在遭受批評之後，自信心都會受損，接著就會透過兩種行為來保護自己。第一種是自我懷疑，承認對方的批評。第二種是反擊對方，否認對方的批評。但這兩種都不是應對批評的正確方式。

所以，我們如果想要正確地應對批評，就必須要對抗杏仁核綁架。具體該怎麼做呢？我們可以透過一些練習，來培養理智思考的習慣。

第一個練習，叫換頻道。在大腦中，與杏仁核相對的，是負責應用邏輯和推理的前額葉，它的反應不是爆發式的，更加穩定和持久，所以代表的是思考的力量。當遇到批評後，如果讓杏仁核來主導，那麼不管是反擊、找藉口，還是逃避，都是“不合作”。但如果切換到前額葉的頻道，就會發現，在合作思維下，我們關注的不再是人，而是事。那麼，批評也就是對事、對合作過程中出現的問題的批評，不是針對我這個人的攻擊。

第二個練習，叫問出來。我們可以問自己一個問題：我們的目標是什麼？比方說，我們跟父母聊天是為了什麼，為了吵一架？當然不是，是為了達成一致，或是讓他們開心。接下來就可以想想自己怎麼說話才能達成這個目標。我們也可以問別人。把自己內心的疑惑，跟對方確認，消除誤解。說具體點，就是千萬不要“我以為”“我覺得”，而是要確認對方怎麼看、怎麼覺得。但要注意語氣，是提問，不是指責，這樣才能更好地達成共識。

第三個練習，是做反饋。提問幫助我們發現了問題，然後我們需要對這次溝通進行最終的反饋。比如，在與同事爭吵過後，可以主動打電話給對方，先肯定他的工作，然後指出對方的問題，從而得出進一步的解決方案。

成功=方向X方法X努力

方向的取值是-1到1，如果方向不對，我們越努力，可能越失敗。

方法的取值是0到10，方法不對，即使我們的方向對了，也努力了，也很難獲得真正的成功。

努力程度的取值是0到10，在正確的方向，好的方法的基礎上，越努力，收穫的成功越大。

根據三者情況的不同，成功的結果會在-100到100之間。

可以在這個公式的旁邊寫上自己的方向，方法，努力的各項數值，推測自己在一件事上的成功率。